| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Idut, sinimailanen (50 g) | 10g | 2.4kcal | 0.4g 2kcal 52% | 0.2g 1kcal 27% | 0.1g 1kcal 21% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Lohifilee (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 9.3g 37kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 62% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli) | 15g | 54.7kcal | 4.2g 17kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 70% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 26.04.2010 maanantai | 10:16:36 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 26.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 26.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Idut, sinimailanen (50 g) | 10g | 2.4kcal | 0.4g 2kcal 52% | 0.2g 1kcal 27% | 0.1g 1kcal 21% |
| 26.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 8g | 47.5kcal | 1.8g 7kcal 16% | 1g 4kcal 9% | 4g 36kcal 76% |
| 26.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Fetajuusto, Milbona | 30g | 84kcal | 6g 24kcal 29% | 0.2g 1kcal 1% | 6.6g 59kcal 71% |
| 26.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pestokastike, yrttikastike (Fineli) | 6g | 29.3kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 92% |
| 26.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Katkarapu (Fineli) | 36g | 24.6kcal | 5.2g 21kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 15% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 80g | 158.4kcal | 13.8g 55kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12.3g 111kcal 67% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 40g | 60.2kcal | 1g 4kcal 7% | 4g 16kcal 27% | 4.4g 40kcal 67% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 20g | 118.8kcal | 4.6g 18kcal 16% | 2.5g 10kcal 9% | 9.9g 89kcal 76% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 60g | 136.4kcal | 8.4g 34kcal 25% | 1g 4kcal 3% | 10.8g 97kcal 72% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 26.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.04.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1291.5kcal Erotus 5.5kcal Kuituja 14.3g | 1475g | 1297kcal | 81.9g 328kcal 25% | 34.2g 137kcal 11% | 91.9g 827kcal 64% | ||