| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2010 lauantai | 06:50:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 06:50:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.09.2010 lauantai | 06:50:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 25.09.2010 lauantai | 06:50:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 2g | 1.8kcal | 0.3g 1kcal 62% | 0.1g 0kcal 18% | 0g 0kcal 20% |
| 25.09.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 09:20:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 150g | 97.5kcal | 16.5g 66kcal 69% | 6.3g 25kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.09.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Suomuurain lakka, hilla (Fineli) | 100g | 53.8kcal | 1.4g 6kcal 14% | 7.8g 31kcal 75% | 0.5g 5kcal 11% |
| 25.09.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Tiramisu, Frödinge, 450g koko kakku | 80g | 224kcal | 4g 16kcal 7% | 24g 96kcal 42% | 12.8g 115kcal 51% |
| 25.09.2010 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Uunivalmis jauhelihamureke (Atria), annos 130g | 130g | 227.5kcal | 18.2g 73kcal 33% | 7.9g 32kcal 15% | 12.6g 113kcal 52% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Babyporkkanat (Pirkka), annos 100g | 100g | 30kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Patonki, valkosipuli, Vaasan (250g) | 30g | 78kcal | 2.6g 10kcal 13% | 17.1g 68kcal 83% | 0.4g 4kcal 5% |
| 25.09.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 3g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 25.09.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Roseviini puolikuiva 11,5%, 1dl | 120g | 120kcal | 0.4g 1kcal 38% | 0.6g 2kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 80g | 245.7kcal | 21.9g 88kcal 36% | 2g 8kcal 3% | 16.8g 151kcal 61% |
| 25.09.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 20g | 75kcal | 0g 0kcal 0% | 18.4g 74kcal 100% | 0g 0kcal 1% |
| 25.09.2010 lauantai | 21:37:07 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.3% Laskettu kokonaisenergia 1328.5kcal Erotus 152.5kcal Kuituja 16.2g | 3054g | 1481kcal | 77.9g 311kcal 23% | 140.1g 560kcal 42% | 50.7g 457kcal 34% | ||