| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2010 sunnuntai | 07:45:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 07:45:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 07:45:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 07:45:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 09:45:59 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 250g | 122kcal | 12.7g 51kcal 44% | 4.8g 19kcal 16% | 5.2g 46kcal 40% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kakku, vadelma-, frödinge | 50g | 117.5kcal | 2g 8kcal 7% | 16.5g 66kcal 56% | 5g 45kcal 38% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:40:25 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 5kcal | 0.5g 2kcal 40% | 0.7g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 2g | 7.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 30g | 21kcal | 3.3g 13kcal 65% | 0.8g 3kcal 15% | 0.5g 4kcal 20% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 20g | 75kcal | 0g 0kcal 0% | 18.4g 74kcal 100% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 729.1kcal Erotus 24kcal Kuituja 10.5g | 2436g | 753.1kcal | 38.5g 154kcal 21% | 93g 372kcal 51% | 22.5g 203kcal 28% | ||