| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2010 tiistai | 05:45:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 05:45:00 aamuyö | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 28.09.2010 tiistai | 05:45:00 aamuyö | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.09.2010 tiistai | 05:45:00 aamuyö | Graavilohiviipaleet 150 g/pkt (Chipsters) | 30g | 57.6kcal | 6g 24kcal 42% | 0.3g 1kcal 2% | 3.6g 32kcal 56% |
| 28.09.2010 tiistai | 06:50:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.09.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 120g | 78kcal | 13.2g 53kcal 69% | 5g 20kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 28.09.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Suomuurain lakka, hilla (Fineli) | 100g | 53.8kcal | 1.4g 6kcal 14% | 7.8g 31kcal 75% | 0.5g 5kcal 11% |
| 28.09.2010 tiistai | 14:29:39 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 60g | 21.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.3g 17kcal 95% | 0.1g 0kcal 3% |
| 28.09.2010 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:40:00 iltapäivä | Kookoskana, annos 300g | 120g | 162kcal | 10.9g 44kcal 35% | 1.6g 6kcal 5% | 8.3g 75kcal 60% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:40:00 iltapäivä | Kermaperunat Saarioinen 320g | 100g | 130kcal | 1.8g 7kcal 5% | 13g 52kcal 39% | 8.4g 76kcal 56% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:40:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:40:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:40:00 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 15g | 10.5kcal | 1.7g 7kcal 65% | 0.4g 2kcal 15% | 0.2g 2kcal 20% |
| 28.09.2010 tiistai | 17:40:00 iltapäivä | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 28.09.2010 tiistai | 20:29:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 881.2kcal Erotus 65.4kcal Kuituja 23.2g | 2388g | 946.6kcal | 46.6g 187kcal 21% | 106.6g 426kcal 48% | 29.8g 268kcal 30% | ||