KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.11.2010 torstai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.11.2010 torstai	07:30:00 aamu	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
04.11.2010 torstai	07:30:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
04.11.2010 torstai	07:30:00 aamu	Palvikinkku HK 3%	20g	20kcal	3.6g 14kcal 71%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 27%
04.11.2010 torstai	09:15:21 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.11.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Mannapuuro rasvattomaan maitoon	200g	113kcal	7.8g 31kcal 31%	16.4g 66kcal 65%	0.4g 4kcal 4%
04.11.2010 torstai	16:00:00 iltapäivä	Suklaa cookie keksi Pirkka	14g	70kcal	0.7g 3kcal 4%	9.2g 37kcal 53%	3.4g 30kcal 43%
04.11.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.11.2010 torstai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.11.2010 torstai	18:00:00 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
04.11.2010 torstai	18:00:00 ilta	Herne maissi paprika (Rainbow), annos 100g	50g	42.5kcal	2.3g 9kcal 22%	8g 32kcal 75%	0.2g 1kcal 3%
04.11.2010 torstai	18:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
04.11.2010 torstai	18:00:00 ilta	Luumutomaatti pirkka, 83g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
04.11.2010 torstai	19:58:09 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 589.8kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 9.4g			2043g	614.9kcal	46.5g 186kcal 32%	76.9g 308kcal 52%	10.7g 96kcal 16%