| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2010 lauantai | 07:45:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2010 lauantai | 07:45:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.11.2010 lauantai | 07:45:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 06.11.2010 lauantai | 07:45:00 aamu | Palvikinkku HK 3% | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 27% |
| 06.11.2010 lauantai | 09:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2010 lauantai | 11:40:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.11.2010 lauantai | 11:40:00 aamupäivä | Trooppinen hedelmäriisi (Pirkka), annos 175g | 175g | 210kcal | 5.1g 20kcal 11% | 33.3g 133kcal 69% | 4.4g 39kcal 20% |
| 06.11.2010 lauantai | 11:40:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 250g | 297.7kcal | 36.1g 144kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 17.1g 154kcal 52% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 23.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Lanttu, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 16% | 2.8g 11kcal 73% | 0.2g 2kcal 11% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 15g | 12kcal | 2g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 23% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli) | 20g | 32.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2g 8kcal 24% | 2.6g 23kcal 72% |
| 06.11.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 160g | 112.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13.6% Laskettu kokonaisenergia 950.1kcal Erotus 149.7kcal Kuituja 10.4g | 2254g | 1099.8kcal | 66g 264kcal 28% | 91.1g 365kcal 38% | 35.7g 321kcal 34% | ||