KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
06.04.2014
sunnuntai
06:30:00
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 300g22.1kcal2.6g
10kcal
48%
2.8g
11kcal
52%
0g
0kcal
0%
06.04.2014
sunnuntai
06:30:00
aamu
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 54g138.2kcal5g
20kcal
16%
24.8g
99kcal
78%
0.9g
8kcal
6%
06.04.2014
sunnuntai
06:30:00
aamu
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) 6g31.8kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
3.6g
32kcal
99%
06.04.2014
sunnuntai
06:30:00
aamu
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu 16g41.6kcal5g
20kcal
48%
0g
0kcal
0%
2.4g
22kcal
52%
06.04.2014
sunnuntai
06:30:00
aamu
Palvikinkku Snellman 3% 1siivu/10g 40g43.6kcal7.2g
29kcal
70%
0.4g
2kcal
4%
1.2g
11kcal
26%
06.04.2014
sunnuntai
09:12:32
aamu
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
06.04.2014
sunnuntai
09:12:39
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 150g11.1kcal1.3g
5kcal
48%
1.4g
6kcal
52%
0g
0kcal
0%
06.04.2014
sunnuntai
09:12:57
aamu
Kuivakakku, banaanikakku (Fineli) 30g102.8kcal1.4g
6kcal
6%
11.1g
44kcal
43%
5.8g
52kcal
51%
06.04.2014
sunnuntai
12:05:52
päivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
06.04.2014
sunnuntai
12:06:04
päivä
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl 30g66kcal2.8g
11kcal
17%
3g
12kcal
18%
4.8g
43kcal
65%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Naudan ulkofilee 120g157.2kcal25.2g
101kcal
65%
0g
0kcal
0%
6g
54kcal
35%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl 40g20kcal0.2g
1kcal
4%
2.8g
11kcal
58%
0.8g
7kcal
38%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Kermaperunat Saarioinen 320g 120g156kcal2.2g
9kcal
5%
15.6g
62kcal
39%
10.1g
91kcal
56%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 150g19.5kcal1g
4kcal
22%
3.2g
13kcal
65%
0.3g
3kcal
14%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) 10g30.4kcal0.1g
0kcal
1%
0.5g
2kcal
7%
3.1g
28kcal
92%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Perunarieskanen 50g90kcal3.7g
15kcal
17%
16.5g
66kcal
76%
0.7g
6kcal
7%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) 6g31.8kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
3.6g
32kcal
99%
06.04.2014
sunnuntai
14:00:00
päivä
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) 20g45.5kcal2.8g
11kcal
25%
0.3g
1kcal
3%
3.6g
32kcal
72%
06.04.2014
sunnuntai
16:00:00
iltapäivä
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 300g22.1kcal2.6g
10kcal
48%
2.8g
11kcal
52%
0g
0kcal
0%
06.04.2014
sunnuntai
16:00:00
iltapäivä
Kuivakakku, banaanikakku (Fineli) 30g102.8kcal1.4g
6kcal
6%
11.1g
44kcal
43%
5.8g
52kcal
51%
06.04.2014
sunnuntai
20:00:00
ilta
Perunarieskanen 100g180kcal7.4g
30kcal
17%
33g
132kcal
76%
1.4g
13kcal
7%
Virheprosentti 1.6%
Laskettu kokonaisenergia 1291.4kcal
Erotus 21.2kcal
Kuituja 14.4g
2472g1312.6kcal71.9g
288kcal
22%
129.4g
518kcal
40%
54g
486kcal
38%