KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
12.09.2009 lauantai	11:45:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
12.09.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, Eldorado	420g	327.6kcal	21.4g 86kcal 26%	48.3g 193kcal 60%	5g 45kcal 14%
12.09.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Broilerin nahaton rintafilee	220g	226.6kcal	50.8g 203kcal 87%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 13%
12.09.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Parsa (Fineli)	205g	31.8kcal	2.6g 10kcal 44%	2.5g 10kcal 41%	0.4g 4kcal 15%
12.09.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
12.09.2009 lauantai	16:32:06 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.09.2009 lauantai	16:32:15 iltapäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
12.09.2009 lauantai	18:30:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	50g	315kcal	8.5g 34kcal 11%	4.6g 18kcal 6%	29g 261kcal 83%
12.09.2009 lauantai	18:30:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	220g	83.9kcal	0.6g 2kcal 4%	15.5g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
12.09.2009 lauantai	21:48:25 ilta	Tonnikala rainbow pikantissa tomaattikastikkeessa	185g	175.8kcal	25.9g 104kcal 60%	9.3g 37kcal 21%	3.7g 33kcal 19%
12.09.2009 lauantai	21:48:59 ilta	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	30g	80.1kcal	2.5g 10kcal 13%	13.9g 56kcal 72%	1.3g 11kcal 15%
12.09.2009 lauantai	21:49:12 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1665.9kcal Erotus 42kcal Kuituja 26.1g			2145g	1708kcal	136.8g 547kcal 33%	170.3g 681kcal 41%	48.6g 437kcal 26%