| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2010 perjantai | 08:36:58 aamu | Pepperoni light, Snellman | 40g | 98kcal | 10.8g 43kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 51% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:13:07 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 300g | 366kcal | 6.6g 26kcal 7% | 81.6g 326kcal 90% | 0.9g 8kcal 2% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:13:32 päivä | Kania Salsa, annos 100g | 100g | 106kcal | 0.8g 3kcal 3% | 25.3g 101kcal 95% | 0.2g 2kcal 2% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:13:42 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:14:19 päivä | Kalkkuna (Fineli) | 120g | 235.2kcal | 37.7g 151kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 83kcal 36% |
| 05.02.2010 perjantai | 20:51:39 ilta | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 15g | 45kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 3kcal 6% | 4.5g 41kcal 90% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Whey+ (Sportlife nutrition), annos 30g | 60g | 222.6kcal | 48.6g 194kcal 88% | 2.1g 8kcal 4% | 2.1g 19kcal 9% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 90% | 0.8g 3kcal 3% | 0.9g 8kcal 7% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 87g | 208.8kcal | 9.6g 38kcal 18% | 39.2g 157kcal 75% | 1.6g 14kcal 7% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 12g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Pepperoni, Rainbow | 25g | 6.3kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 11% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g 96kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 56% |
| 05.02.2010 perjantai | 23:08:54 ilta | Vitalinea mix (Danone), annos 125g | 500g | 195kcal | 19.5g 78kcal 41% | 27.5g 110kcal 57% | 0.5g 5kcal 2% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2091.6kcal Erotus 18.5kcal Kuituja 12g | 1724g | 2110.1kcal | 218.1g 872kcal 42% | 184.6g 738kcal 35% | 53.4g 481kcal 23% | ||