| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.03.2014 maanantai | 07:14:24 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 10.03.2014 maanantai | 07:14:36 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 270g | 89.1kcal | 8.9g 36kcal 40% | 13.2g 53kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.03.2014 maanantai | 07:14:44 aamu | 24h valo paahdettu rouhittu pellava+puolukka luomu (Linseed oy), annos 10g | 10g | 50.3kcal | 1.8g 7kcal 16% | 0.9g 4kcal 8% | 3.7g 33kcal 76% |
| 10.03.2014 maanantai | 17:05:58 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 160g | 323.2kcal | 20.5g 82kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 26.9g 242kcal 74% |
| 10.03.2014 maanantai | 17:06:22 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 300g | 193.2kcal | 3g 12kcal 6% | 19.4g 78kcal 41% | 11.1g 100kcal 53% |
| 10.03.2014 maanantai | 22:03:49 ilta | Kasslerpaisti uunissa (Fineli) | 90g | 221kcal | 23g 92kcal 41% | 0.6g 3kcal 1% | 14.1g 127kcal 57% |
| 10.03.2014 maanantai | 22:04:33 ilta | Broileri-pastavuoka (Fineli) | 300g | 499.1kcal | 35.3g 141kcal 29% | 26.5g 106kcal 21% | 27.7g 249kcal 50% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1499.1kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 14.1g | 1430g | 1516.9kcal | 97.9g 392kcal 26% | 82.7g 331kcal 22% | 86.3g 777kcal 52% | ||