KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2014 maanantai	07:29:45 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	136.7kcal	9g 36kcal 27%	14.4g 58kcal 43%	4.5g 41kcal 30%
17.03.2014 maanantai	07:29:48 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
17.03.2014 maanantai	07:29:53 aamu	Siemenmix, annos 100g	20g	96.7kcal	4.9g 20kcal 20%	1.4g 6kcal 6%	8g 72kcal 74%
17.03.2014 maanantai	12:15:03 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	400g	257.6kcal	4g 16kcal 6%	25.8g 103kcal 41%	14.8g 133kcal 53%
17.03.2014 maanantai	12:15:10 päivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	75kcal	7.2g 29kcal 43%	9g 36kcal 54%	0.3g 2kcal 3%
17.03.2014 maanantai	12:15:23 päivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	60g	75.1kcal	12.6g 50kcal 68%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 33%
17.03.2014 maanantai	12:15:40 päivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	100g	123.3kcal	6.3g 25kcal 21%	12.5g 50kcal 42%	5g 45kcal 37%
17.03.2014 maanantai	16:34:49 iltapäivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	60g	118.9kcal	1.6g 6kcal 6%	0.5g 2kcal 2%	11.6g 105kcal 93%
17.03.2014 maanantai	16:35:17 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
17.03.2014 maanantai	16:35:24 iltapäivä	Kiivi kuorittu (Fineli)	60g	28.1kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 84%	0.4g 3kcal 16%
17.03.2014 maanantai	16:35:38 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
17.03.2014 maanantai	16:35:50 iltapäivä	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	10g	56.7kcal	2.5g 10kcal 17%	1.4g 6kcal 10%	4.6g 41kcal 73%
17.03.2014 maanantai	16:36:11 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	250g	200kcal	32.5g 130kcal 67%	5g 20kcal 10%	5g 45kcal 23%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1434.2kcal Erotus 49kcal Kuituja 23.7g			1920g	1483.2kcal	87.1g 348kcal 24%	114.1g 456kcal 32%	70g 630kcal 44%