| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.03.2014 maanantai | 07:46:27 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 24.03.2014 maanantai | 07:46:31 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 45.6kcal | 3g 12kcal 27% | 4.8g 19kcal 43% | 1.5g 14kcal 30% |
| 24.03.2014 maanantai | 07:46:33 aamu | Siemenmix, annos 100g | 15g | 72.5kcal | 3.7g 15kcal 20% | 1.1g 4kcal 6% | 6g 54kcal 74% |
| 24.03.2014 maanantai | 12:04:14 päivä | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 100g | 94.9kcal | 12.9g 51kcal 55% | 2.1g 8kcal 9% | 3.8g 35kcal 37% |
| 24.03.2014 maanantai | 12:04:24 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 300g | 193.2kcal | 3g 12kcal 6% | 19.4g 78kcal 41% | 11.1g 100kcal 53% |
| 24.03.2014 maanantai | 12:04:34 päivä | Vispipuuro itse tehty | 150g | 98.9kcal | 1.5g 6kcal 6% | 21.9g 88kcal 91% | 0.3g 3kcal 3% |
| 24.03.2014 maanantai | 12:04:39 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 24.03.2014 maanantai | 12:04:49 päivä | Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 50g | 61.7kcal | 3.1g 13kcal 21% | 6.3g 25kcal 42% | 2.5g 22kcal 37% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:26:08 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:26:25 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:26:33 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 15g | 108kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:28:21 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:42:49 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:43:32 iltapäivä | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:43:44 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.03.2014 maanantai | 16:44:02 iltapäivä | Eldorado auringonkukansiemenet | 10g | 64kcal | 2g 8kcal 13% | 1.4g 6kcal 9% | 5.4g 49kcal 78% |
| 24.03.2014 maanantai | 18:02:26 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.03.2014 maanantai | 20:56:41 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 20g | 18kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 5kcal 25% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1483.7kcal Erotus 44.3kcal Kuituja 26.3g | 2152g | 1528kcal | 84.8g 339kcal 23% | 156.7g 627kcal 42% | 57.5g 518kcal 35% | ||