KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2008 maanantai	09:19:38 aamu	Mustikka	30g	10kcal	0.2g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 82%	0.1g 1kcal 12%
31.03.2008 maanantai	09:19:38 aamu	Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
31.03.2008 maanantai	09:19:38 aamu	Juusto Emmental punaleima 17% Valio	20g	58kcal	6.8g 27kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 53%
31.03.2008 maanantai	09:19:38 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
31.03.2008 maanantai	09:19:38 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
31.03.2008 maanantai	12:22:39 päivä	Paella broileria, äyriäisiä (Fineli)	125g	126.6kcal	8.8g 35kcal 29%	15.5g 62kcal 50%	2.9g 27kcal 21%
31.03.2008 maanantai	12:22:45 päivä	Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g	200g	30kcal	1.4g 6kcal 20%	4.6g 18kcal 67%	0.4g 4kcal 13%
31.03.2008 maanantai	12:22:59 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
31.03.2008 maanantai	12:23:12 päivä	Pirkka sinappikastike 340 g (1rkl=14g)	10g	46kcal	0.2g 1kcal 2%	1.1g 4kcal 9%	4.7g 42kcal 89%
31.03.2008 maanantai	12:23:39 päivä	Vadelmarahka, omatekoinen, 1 osa creme vanilla, 2 osa rahkaa	125g	101.3kcal	7.6g 31kcal 31%	8.4g 34kcal 34%	3.9g 35kcal 35%
31.03.2008 maanantai	17:32:46 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
31.03.2008 maanantai	17:32:54 iltapäivä	Juusto Emmental punaleima 17% Valio	40g	116kcal	13.6g 54kcal 47%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 53%
31.03.2008 maanantai	17:33:12 iltapäivä	Pepperoni light, Snellman, 1 siivu=3kcal	10g	24.5kcal	2.7g 11kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 52%
31.03.2008 maanantai	17:33:41 iltapäivä	Raparperi light siideri (Golden cap), annos 500g	150g	45kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	17:33:52 iltapäivä	Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
31.03.2008 maanantai	17:33:59 iltapäivä	Mustikka	30g	10kcal	0.2g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 82%	0.1g 1kcal 12%
31.03.2008 maanantai	17:34:31 iltapäivä	Kanelipulla Pågen	40g	144kcal	3g 12kcal 8%	20.8g 83kcal 57%	5.6g 50kcal 35%
31.03.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Suklainen täytekeksi Rainbow	15g	78kcal	1.1g 4kcal 5%	8.9g 35kcal 46%	4.2g 38kcal 49%
31.03.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Jäätelövene(jätskiauto)62g	62g	167.4kcal	2.5g 10kcal 6%	18g 72kcal 43%	9.3g 84kcal 51%
31.03.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Mignon muna (Fazer), annos 52g	52g	286kcal	3.4g 14kcal 5%	22.9g 92kcal 32%	20.3g 183kcal 63%
31.03.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Munariisipasteija, Fazer, kpl paino 95g	95g	351.5kcal	6.2g 25kcal 7%	26.6g 106kcal 29%	25.7g 231kcal 64%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1999.2kcal Erotus 60.8kcal Kuituja 19.2g			1850g	2060kcal	80.2g 321kcal 16%	193.1g 772kcal 39%	100.7g 906kcal 45%