| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2008 tiistai | 09:32:18 aamu | Mustikka | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 82% | 0.1g 1kcal 12% |
| 01.04.2008 tiistai | 09:32:18 aamu | Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk | 200g | 110kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9.2g 37kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 01.04.2008 tiistai | 09:32:18 aamu | Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 20g | 58kcal | 6.8g 27kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 53% |
| 01.04.2008 tiistai | 09:32:18 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.04.2008 tiistai | 09:32:18 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:05:25 päivä | Hiillostettu silakkapihvi, annos 202g | 40g | 58.8kcal | 8.6g 35kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 24kcal 41% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:05:34 päivä | Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g | 200g | 30kcal | 1.4g 6kcal 20% | 4.6g 18kcal 67% | 0.4g 4kcal 13% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:05:43 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:06:00 päivä | Pirkka sinappikastike 340 g (1rkl=14g) | 10g | 46kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 9% | 4.7g 42kcal 89% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:06:21 päivä | Lihakastike, lihastroganoff (Fineli) | 150g | 167.8kcal | 18.3g 73kcal 44% | 4.3g 17kcal 10% | 8.3g 74kcal 45% |
| 01.04.2008 tiistai | 12:06:56 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.04.2008 tiistai | 15:45:07 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.04.2008 tiistai | 19:54:45 ilta | Kanasalaatti Hesburger, annos 331g (219kcal/annos) | 331g | 724.9kcal | 96g 384kcal 58% | 39.7g 159kcal 24% | 13.2g 119kcal 18% |
| 01.04.2008 tiistai | 19:55:05 ilta | Turkinpippuri Pyörre (Hesburger), annos 144g | 144g | 220.3kcal | 5.6g 22kcal 11% | 22.1g 88kcal 43% | 10.7g 96kcal 47% |
| 01.04.2008 tiistai | 19:55:52 ilta | Appelsiinimehu, Tropicana Pure Premium, sis.hedelmälihaa | 250g | 125kcal | 1.7g 7kcal 6% | 27.5g 110kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2008 tiistai | 21:18:48 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.04.2008 tiistai | 21:19:02 ilta | Leserinkeli (Oululainen) | 20g | 68kcal | 2.4g 10kcal 14% | 12.4g 50kcal 74% | 0.9g 8kcal 12% |
| 01.04.2008 tiistai | 21:36:20 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 21:36:29 ilta | Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 20g | 58kcal | 6.8g 27kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 53% |
| 01.04.2008 tiistai | 21:55:41 ilta | Tumma suklaa, fazer | 10g | 53kcal | 0.8g 3kcal 6% | 3.2g 13kcal 24% | 4.2g 38kcal 70% |
| Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1942.6kcal Erotus 114.8kcal Kuituja 18.1g | 2339g | 2057.5kcal | 165g 660kcal 34% | 187.1g 748kcal 39% | 59.4g 534kcal 28% | ||