KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	09:46:11 aamu	Mustaherukka	25g	10.3kcal	0.3g 1kcal 13%	1.8g 7kcal 88%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	09:46:11 aamu	Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
17.10.2008 perjantai	09:46:11 aamu	Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli)	196.4g	5kcal	0.6g 2kcal 49%	0.6g 2kcal 47%	0g 0kcal 4%
17.10.2008 perjantai	09:46:11 aamu	Kahvimaito (Valio), annos 50g	53.6g	26.8kcal	2g 8kcal 29%	2.6g 10kcal 37%	1.1g 10kcal 35%
17.10.2008 perjantai	09:46:11 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.10.2008 perjantai	09:46:11 aamu	Juusto Emmental punaleima 17% Valio	20g	58kcal	6.8g 27kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 53%
17.10.2008 perjantai	12:13:10 päivä	Justoinen perunavuoka(5%ruokakerma,12%juusto)	100g	98.8kcal	6.9g 28kcal 27%	10.7g 43kcal 42%	3.4g 31kcal 30%
17.10.2008 perjantai	12:13:37 päivä	Kalkkuna Gordon Bleu (Juvenes), annos 130g	130g	330.2kcal	15.6g 62kcal 19%	19.5g 78kcal 24%	20.8g 187kcal 57%
17.10.2008 perjantai	12:13:47 päivä	Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g	200g	30kcal	1.4g 6kcal 20%	4.6g 18kcal 67%	0.4g 4kcal 13%
17.10.2008 perjantai	12:14:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2008 perjantai	12:14:38 päivä	Punaviinikastike(Sodexho)	15g	2.4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 16%
17.10.2008 perjantai	12:15:18 päivä	Pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö (Fineli)	100g	57.7kcal	2.7g 11kcal 20%	6.2g 25kcal 45%	2.2g 20kcal 36%
17.10.2008 perjantai	21:00:07 ilta	Kalkkunan fileesuikaleet, hunajamarinoitu(kariniemen)	26.2g	36.2kcal	5g 20kcal 55%	0.5g 2kcal 6%	1.6g 14kcal 39%
17.10.2008 perjantai	21:00:07 ilta	Findus Wok Thai	43.67g	10.9kcal	0.4g 2kcal 17%	1.7g 7kcal 68%	0.2g 2kcal 15%
17.10.2008 perjantai	21:00:07 ilta	Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli)	26.2g	34.3kcal	1g 4kcal 12%	6.6g 26kcal 79%	0.3g 3kcal 9%
17.10.2008 perjantai	21:00:07 ilta	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	2.62g	5kcal	0g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 96%	0g 0kcal 3%
17.10.2008 perjantai	21:00:07 ilta	Osterikastike, Blue Dragon	1.31g	1.6kcal	0g 0kcal 11%	0.4g 1kcal 89%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	21:00:18 ilta	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
17.10.2008 perjantai	21:00:33 ilta	Ciabatta (Pirkka), annos 100g	100g	270kcal	9.3g 37kcal 14%	50g 200kcal 74%	3.6g 32kcal 12%
17.10.2008 perjantai	21:00:43 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
17.10.2008 perjantai	21:02:16 ilta	Pepe original (Panda), annos 22g	88g	275.4kcal	3.1g 12kcal 5%	64.2g 257kcal 94%	0.4g 3kcal 1%
17.10.2008 perjantai	21:02:28 ilta	Pätkis, 18g	20g	98kcal	0.7g 3kcal 3%	12.2g 49kcal 51%	5g 45kcal 47%
17.10.2008 perjantai	21:02:46 ilta	Sentimento Cioccococco -jäätelö (Ingman), annos 100g	100g	260kcal	4.6g 18kcal 7%	30g 120kcal 45%	14g 126kcal 48%
17.10.2008 perjantai	21:02:56 ilta	Punaviini (Kela 1989), annos 100g	100g	70kcal	0.2g 1kcal 40%	0.3g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1891.5kcal Erotus 85.5kcal Kuituja 14.6g			1795g	1977kcal	70.8g 283kcal 15%	244.8g 979kcal 52%	69.9g 629kcal 33%