KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2008 sunnuntai	12:07:10 päivä	Mustaherukka	25g	10.3kcal	0.3g 1kcal 13%	1.8g 7kcal 88%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	12:07:10 päivä	Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
19.10.2008 sunnuntai	12:07:10 päivä	Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli)	196.4g	5kcal	0.6g 2kcal 49%	0.6g 2kcal 47%	0g 0kcal 4%
19.10.2008 sunnuntai	12:07:10 päivä	Kahvimaito (Valio), annos 50g	53.6g	26.8kcal	2g 8kcal 29%	2.6g 10kcal 37%	1.1g 10kcal 35%
19.10.2008 sunnuntai	12:07:10 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.10.2008 sunnuntai	12:07:10 päivä	Juusto Emmental punaleima 17% Valio	20g	58kcal	6.8g 27kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 53%
19.10.2008 sunnuntai	12:07:37 päivä	Marjakakku, robert´s coffee (Europicnic), annos 113g	50g	127kcal	1.4g 5kcal 4%	16g 64kcal 51%	6.3g 56kcal 45%
19.10.2008 sunnuntai	16:02:40 iltapäivä	Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g	200g	30kcal	1.4g 6kcal 20%	4.6g 18kcal 67%	0.4g 4kcal 13%
19.10.2008 sunnuntai	16:02:51 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	40g	139.6kcal	2.8g 11kcal 8%	28.8g 115kcal 86%	0.9g 8kcal 6%
19.10.2008 sunnuntai	16:03:19 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	140g	234.4kcal	38.8g 155kcal 67%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 34%
19.10.2008 sunnuntai	16:03:45 iltapäivä	Tumma suklaa, reilun kaupan luomu, maya gold green & black´s organic 100g	20g	105.2kcal	1.5g 6kcal 6%	9.6g 39kcal 37%	6.8g 61kcal 58%
19.10.2008 sunnuntai	17:33:20 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	17:33:31 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
19.10.2008 sunnuntai	17:33:39 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	30g	12.9kcal	0.2g 1kcal 8%	2.3g 9kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	17:33:52 iltapäivä	Läkerol dark, annos 20g	20g	31kcal	0.3g 1kcal 2%	11.6g 46kcal 97%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	21:06:08 ilta	Sentimento Cioccococco -jäätelö (Ingman), annos 100g	50g	130kcal	2.3g 9kcal 7%	15g 60kcal 45%	7g 63kcal 48%
19.10.2008 sunnuntai	21:06:24 ilta	Uuniomena (Fineli)	150g	76.5kcal	0.2g 1kcal 1%	17.1g 68kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
19.10.2008 sunnuntai	21:06:35 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
19.10.2008 sunnuntai	21:06:48 ilta	Punaviini (Kela 1989), annos 100g	100g	70kcal	0.2g 1kcal 40%	0.3g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1405.1kcal Erotus 83.2kcal Kuituja 20.3g			1557g	1488.3kcal	96g 384kcal 27%	150.5g 602kcal 43%	46.6g 420kcal 30%