| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.10.2008 maanantai | 10:19:50 aamupäivä | Maasdam (Hertta), annos 19g | 20g | 47.4kcal | 6.2g 25kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 53% |
| 20.10.2008 maanantai | 10:19:50 aamupäivä | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 20.10.2008 maanantai | 10:19:50 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 20.10.2008 maanantai | 10:19:50 aamupäivä | Kahvimaito (Valio), annos 50g | 53.6g | 26.8kcal | 2g 8kcal 29% | 2.6g 10kcal 37% | 1.1g 10kcal 35% |
| 20.10.2008 maanantai | 10:19:50 aamupäivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 196.4g | 5kcal | 0.6g 2kcal 49% | 0.6g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 20.10.2008 maanantai | 10:19:50 aamupäivä | Mustaherukka | 25g | 10.3kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.8g 7kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2008 maanantai | 12:09:12 päivä | Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g | 200g | 30kcal | 1.4g 6kcal 20% | 4.6g 18kcal 67% | 0.4g 4kcal 13% |
| 20.10.2008 maanantai | 12:09:18 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 20.10.2008 maanantai | 12:09:51 päivä | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 200g | 134.4kcal | 5.5g 22kcal 17% | 8.1g 32kcal 25% | 8.6g 77kcal 59% |
| 20.10.2008 maanantai | 12:10:20 päivä | Trooppinen hedelmänektari (Lambda), annos 250g | 100g | 47.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.10.2008 maanantai | 23:03:26 ilta | Savulohikiusaus (perunasipulisekoitus, kylmäsavulohi, 5%ruokakerma) | 200g | 169.5kcal | 9g 36kcal 21% | 19.5g 78kcal 45% | 6.7g 60kcal 35% |
| 20.10.2008 maanantai | 23:04:05 ilta | Sinuhe jälkiuuni rouheneppari (Sinuhe), annos 33g | 60g | 165.6kcal | 6.3g 25kcal 15% | 33.3g 133kcal 80% | 1g 9kcal 6% |
| 20.10.2008 maanantai | 23:04:18 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 15g | 52.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 20.10.2008 maanantai | 23:04:36 ilta | Sentimento Cioccococco -jäätelö (Ingman), annos 100g | 150g | 390kcal | 6.9g 28kcal 7% | 45g 180kcal 45% | 21g 189kcal 48% |
| 20.10.2008 maanantai | 23:05:30 ilta | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 5% | 6g 24kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1287.3kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 14.7g | 1597g | 1279.9kcal | 48.4g 194kcal 15% | 160g 640kcal 50% | 50.4g 453kcal 35% | ||