KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Keittokinkku, Maistuva	30g	27kcal	5.4g 22kcal 81%	0.6g 2kcal 9%	0.3g 3kcal 10%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Salaatti 1500g	5g	6.6kcal	0.8g 3kcal 45%	0.2g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 46%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	189.97g	123.5kcal	20.9g 84kcal 69%	8g 32kcal 27%	0.6g 5kcal 4%
11.06.2007 maanantai	08:30:00 aamu	Ananas, 50 g	50g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	7.5g 30kcal 97%	0g 0kcal 0%
11.06.2007 maanantai	10:50:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
11.06.2007 maanantai	10:50:00 aamupäivä	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
11.06.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Kingfrais, Cottage Cheese 200g	200g	210kcal	26.4g 106kcal 52%	4g 16kcal 8%	9.2g 83kcal 41%
11.06.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Truly juicy viinikumi (Malaco)	100g	280kcal	6.5g 26kcal 10%	61g 244kcal 89%	0.5g 5kcal 2%
11.06.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Mansikka, pakastettu, Eldorado, 400g	400g	36kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 91%	0g 0kcal 0%
11.06.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	189.97g	123.5kcal	20.9g 84kcal 69%	8g 32kcal 27%	0.6g 5kcal 4%
11.06.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Energiapatukka Power Bar Sporting Fit´n Lite, vadelma - jogurtti	35g	134.8kcal	6.5g 26kcal 19%	17.9g 71kcal 53%	4.1g 37kcal 28%
11.06.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Salaatti 1500g	100g	132.5kcal	15.6g 62kcal 45%	3.2g 13kcal 9%	7g 63kcal 46%
11.06.2007 maanantai	22:00:00 ilta	Tacokuoret,pirkka	20g	94kcal	1.3g 5kcal 6%	13.2g 53kcal 57%	3.8g 34kcal 37%
11.06.2007 maanantai	22:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1714.5kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 28.1g			3034.94g	1691.9kcal	154.4g 618kcal 36%	191.2g 765kcal 45%	36.9g 332kcal 19%