KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2007 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
13.06.2007 keskiviikko	09:30:00 aamu	Keittokinkku, Maistuva	60g	54kcal	10.8g 43kcal 81%	1.2g 5kcal 9%	0.6g 5kcal 10%
13.06.2007 keskiviikko	09:30:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
13.06.2007 keskiviikko	09:30:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
13.06.2007 keskiviikko	09:45:00 aamu	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	09:45:00 aamu	Omenatäysmehu 100% (Pirkka)	200g	90kcal	0.4g 2kcal 2%	22g 88kcal 82%	2g 18kcal 17%
13.06.2007 keskiviikko	09:45:00 aamu	Kuitu, pofiber, perunakuitu jauheena	15g	11.3kcal	0.8g 3kcal 28%	1.8g 7kcal 66%	0.1g 1kcal 6%
13.06.2007 keskiviikko	13:00:00 päivä	Banaani	110g	61.6kcal	0.8g 3kcal 5%	13.4g 54kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
13.06.2007 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tonnikala vedessä, rainbow	90g	90kcal	18g 72kcal 80%	0.5g 2kcal 2%	1.8g 16kcal 18%
13.06.2007 keskiviikko	14:00:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	200g	180kcal	30g 120kcal 68%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 21%
13.06.2007 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Salaatti 1500g	200g	265kcal	31.2g 125kcal 45%	6.4g 26kcal 9%	14g 126kcal 46%
13.06.2007 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.06.2007 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g	22.5g	198.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	22.5g 203kcal 100%
13.06.2007 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Tacokuoret,pirkka	20g	94kcal	1.3g 5kcal 6%	13.2g 53kcal 57%	3.8g 34kcal 37%
13.06.2007 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kivennäisvesi(mustikka) (Bonaqua), annos 500g	400g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	95g	61.8kcal	10.5g 42kcal 69%	4g 16kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Oltermanni, ainoa oikea	75g	270kcal	19.5g 78kcal 29%	0g 0kcal 0%	21.8g 196kcal 72%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	36g	15.3kcal	3.5g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vehnälese luomu	1.5g	2kcal	0.2g 1kcal 53%	0g 0kcal 3%	0.1g 1kcal 44%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ruisjauho, 1 dl	22.5g	72kcal	2.5g 10kcal 14%	14.4g 58kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Leivinjauhe	2.5g	4.4kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ketsuppi, Felix	75g	67.5kcal	0.8g 3kcal 4%	15.8g 63kcal 91%	0.4g 3kcal 5%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	200g	340kcal	40g 160kcal 47%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 53%
13.06.2007 keskiviikko	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
13.06.2007 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kivennäisvesi(mustikka) (Bonaqua), annos 500g	500g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2145.3kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 21.8g			2995g	2128kcal	188.5g 754kcal 35%	125.2g 501kcal 23%	99g 891kcal 42%