KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.06.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
14.06.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
14.06.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.06.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti 1500g	10g	13.3kcal	1.6g 6kcal 45%	0.3g 1kcal 9%	0.7g 6kcal 46%
14.06.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Keittokinkku, Maistuva	30g	27kcal	5.4g 22kcal 81%	0.6g 2kcal 9%	0.3g 3kcal 10%
14.06.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kivennäisvesi(mustikka) (Bonaqua), annos 500g	300g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.06.2007 torstai	13:00:00 päivä	Kuitu, pofiber, perunakuitu jauheena	15g	11.3kcal	0.8g 3kcal 28%	1.8g 7kcal 66%	0.1g 1kcal 6%
14.06.2007 torstai	13:00:00 päivä	Omenatäysmehu 100% (Pirkka)	200g	90kcal	0.4g 2kcal 2%	22g 88kcal 82%	2g 18kcal 17%
14.06.2007 torstai	13:00:00 päivä	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	47.5g	30.9kcal	5.2g 21kcal 69%	2g 8kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Oltermanni, ainoa oikea	37.5g	135kcal	9.8g 39kcal 29%	0g 0kcal 0%	10.9g 98kcal 72%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	18g	7.7kcal	1.8g 7kcal 94%	0.1g 0kcal 4%	0g 0kcal 2%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Vehnälese luomu	0.75g	1kcal	0.1g 0kcal 53%	0g 0kcal 3%	0g 0kcal 44%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Ruisjauho, 1 dl	11.25g	36kcal	1.2g 5kcal 14%	7.2g 29kcal 80%	0.3g 2kcal 7%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Leivinjauhe	1.25g	2.2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	50g	85kcal	10g 40kcal 47%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 53%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Ketsuppi, Felix	15g	13.5kcal	0.2g 1kcal 4%	3.2g 13kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
14.06.2007 torstai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.06.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Salaatti 1500g	100g	132.5kcal	15.6g 62kcal 45%	3.2g 13kcal 9%	7g 63kcal 46%
14.06.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Rainbow, vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä	84g	96.6kcal	21g 84kcal 89%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 11%
14.06.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.06.2007 torstai	19:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.06.2007 torstai	19:00:00 ilta	Kanasuikale hunajamarinoitu	200g	260kcal	36g 144kcal 53%	4.4g 18kcal 7%	12.2g 110kcal 41%
14.06.2007 torstai	19:00:00 ilta	Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g	7.5g	66.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 100%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1686.6kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 18g			2457.75g	1666.4kcal	183.1g 732kcal 43%	92.1g 368kcal 22%	65.1g 586kcal 35%