KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.08.2008 keskiviikko	07:41:40 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	94.34g	37.7kcal	4.2g 17kcal 44%	5.2g 21kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
27.08.2008 keskiviikko	07:41:40 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	117.92g	99.1kcal	1.3g 5kcal 5%	21.6g 86kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.08.2008 keskiviikko	07:41:40 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	37.74g	128.3kcal	5.3g 21kcal 17%	21.1g 85kcal 66%	2.5g 23kcal 18%
27.08.2008 keskiviikko	22:00:15 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.08.2008 keskiviikko	22:00:22 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.08.2008 keskiviikko	22:00:26 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
27.08.2008 keskiviikko	22:00:29 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
27.08.2008 keskiviikko	22:00:57 ilta	Juusto, aamupala 5%, 20g viipale	25g	37.5kcal	5.5g 22kcal 59%	1g 4kcal 11%	1.3g 11kcal 30%
27.08.2008 keskiviikko	22:01:33 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	240g	144kcal	3.6g 14kcal 10%	31.2g 125kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
27.08.2008 keskiviikko	22:02:52 ilta	Kalapyörykät,pirkka 150g	80g	172kcal	10.8g 43kcal 24%	6.7g 27kcal 15%	12.4g 112kcal 61%
27.08.2008 keskiviikko	22:03:31 ilta	Kermaviilikastike (Fineli)	15g	22.6kcal	0.4g 1kcal 7%	1.5g 6kcal 27%	1.7g 15kcal 67%
27.08.2008 keskiviikko	22:03:53 ilta	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	96.6kcal	3g 12kcal 13%	19.6g 78kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
27.08.2008 keskiviikko	22:04:24 ilta	Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239	90g	75.9kcal	6.3g 25kcal 34%	2.7g 11kcal 15%	4.2g 38kcal 51%
27.08.2008 keskiviikko	22:04:44 ilta	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli)	10g	26kcal	2.7g 11kcal 41%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 59%
27.08.2008 keskiviikko	22:04:54 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
27.08.2008 keskiviikko	22:05:36 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	22:05:57 ilta	Ketsuppi, meira	15g	10.5kcal	0.2g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 90%	0g 0kcal 1%
27.08.2008 keskiviikko	22:06:23 ilta	Leipä, sekaleipä, Oululainen	264g	633.6kcal	24.6g 98kcal 16%	118.8g 475kcal 76%	5.8g 52kcal 8%
27.08.2008 keskiviikko	22:06:36 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
27.08.2008 keskiviikko	22:06:52 ilta	Juusto, aamupala 5%, 20g viipale	40g	60kcal	8.8g 35kcal 59%	1.6g 6kcal 11%	2g 18kcal 30%
27.08.2008 keskiviikko	22:07:37 ilta	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	20g	21.3kcal	3.3g 13kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 38%
27.08.2008 keskiviikko	22:08:04 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	400g	170.4kcal	1.5g 6kcal 9%	16.4g 66kcal 92%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	22:08:26 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.08.2008 keskiviikko	22:08:31 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.08.2008 keskiviikko	22:08:35 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
27.08.2008 keskiviikko	22:08:39 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 1924.3kcal Erotus 110.5kcal Kuituja 29.4g			3329g	2034.7kcal	100.2g 401kcal 21%	278.6g 1114kcal 58%	45.5g 409kcal 21%