| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Jauhelihakeitto (Saarioinen) | 300g | 120kcal | 6.9g 28kcal 25% | 14.4g 58kcal 53% | 2.7g 24kcal 22% |
| 10.08.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 134g | 301.5kcal | 9.6g 39kcal 13% | 57.6g 230kcal 79% | 2.4g 22kcal 8% |
| 10.08.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Juustohampurilainen (McDonalds) | 120g | 300kcal | 16g 64kcal 21% | 30g 120kcal 40% | 13g 117kcal 39% |
| 10.08.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananugetit Hesburger 6 kpl (annos 100g) | 100g | 234kcal | 11g 44kcal 19% | 12g 48kcal 21% | 15g 135kcal 60% |
| 10.08.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Coca Cola | 500g | 210kcal | 0g 0kcal 0% | 54.5g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2012 perjantai | 14:37:36 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 666g | 932.4kcal | 34.4g 137kcal 15% | 186.2g 745kcal 81% | 4.5g 41kcal 4% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 75g | 20.3kcal | 1g 4kcal 20% | 3.6g 14kcal 73% | 0.2g 1kcal 7% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Amerikan Pekoni filee, HK | 120g | 192kcal | 25.2g 101kcal 9% | 0.4g 1kcal 0% | 108g 972kcal 91% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tosikypsä kinkku (Veljekset mattila), annos 100g | 347g | 323.4kcal | 69.4g 278kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 15% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.3g 9kcal 31% | 2g 18kcal 62% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 50g | 194kcal | 16.5g 66kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 14.2g 128kcal 66% |
| 10.08.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.08.2012 perjantai | 20:00:00 ilta | Pepsi tavallinen | 1000g | 430kcal | 0g 0kcal 0% | 110g 440kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 25.2% Laskettu kokonaisenergia 4294.7kcal Erotus 863.1kcal Kuituja 36.8g | 3598g | 3431.6kcal | 196.6g 786kcal 18% | 492.9g 1972kcal 46% | 170.7g 1537kcal 36% | ||