KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	250g	350kcal	12.9g 52kcal 15%	69.9g 280kcal 81%	1.7g 15kcal 4%
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	250g	553.6kcal	43.8g 175kcal 31%	0g 0kcal 0%	42.5g 383kcal 69%
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Kinkkuleikkele, Vatajan, kinkkua 90%	100g	105kcal	20.8g 83kcal 79%	0.1g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 21%
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	45g	12.2kcal	0.6g 2kcal 20%	2.2g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g	30g	97.8kcal	7.5g 30kcal 31%	0.8g 3kcal 3%	7.2g 65kcal 66%
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	100g	60kcal	1g 4kcal 7%	4.5g 18kcal 31%	4g 36kcal 62%
20.08.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Omenapiirakka (Frödinge)	0g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1176.8kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 9.9g			1275g	1178.6kcal	86.5g 346kcal 29%	77.4g 310kcal 26%	57.9g 521kcal 44%