KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Antellin leipä Vaalea Vaalea	50g	127.5kcal	4.7g 19kcal 15%	21.8g 87kcal 69%	2.3g 20kcal 16%
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	10g	9kcal	1.4g 6kcal 62%	0.4g 2kcal 18%	0.2g 2kcal 20%
22.08.2012 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Mehua 1 lasi	600g	150kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2012 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Makaroonilaatikko, itsetehty	200g	359.6kcal	21.4g 86kcal 25%	24.6g 98kcal 28%	18.4g 166kcal 47%
22.08.2012 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
22.08.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2012 keskiviikko	21:30:00 ilta	Makaroonilaatikko, itsetehty	100g	179.8kcal	10.7g 43kcal 25%	12.3g 49kcal 28%	9.2g 83kcal 47%
22.08.2012 keskiviikko	22:47:23 ilta	Siemenleipä, annos 70g	430g	688kcal	43g 172kcal 24%	18.1g 72kcal 10%	51.6g 464kcal 66%
Virheprosentti 9.6% Laskettu kokonaisenergia 1370.9kcal Erotus 145.6kcal Kuituja 67.7g			1910g	1516.5kcal	81.3g 325kcal 24%	77.6g 310kcal 23%	81.7g 735kcal 54%