KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.04.2010 maanantai	06:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
05.04.2010 maanantai	06:00:00 aamu	Maito, Kevyt	170g	78.2kcal	5.4g 22kcal 28%	8.2g 33kcal 42%	2.6g 23kcal 30%
05.04.2010 maanantai	06:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.04.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.04.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Juustosämpylä cafe picnic	180g	313kcal	16.9g 68kcal 23%	40g 160kcal 54%	7.9g 71kcal 24%
05.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
05.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
05.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Philadelphia tuorejuusto 200g	40g	102kcal	2.4g 9kcal 9%	1.3g 5kcal 5%	9.6g 86kcal 86%
05.04.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Risotto 9.9 Kypsennetty, annos 100g	150g	335.6kcal	9.3g 37kcal 13%	42g 168kcal 59%	8.9g 80kcal 28%
05.04.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
05.04.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	75g	195.5kcal	14g 56kcal 29%	0g 0kcal 0%	15.2g 137kcal 71%
05.04.2010 maanantai	21:11:05 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1310.5kcal Erotus 76.4kcal Kuituja 10.4g			2226g	1386.9kcal	65.8g 263kcal 20%	134.1g 536kcal 41%	56.8g 511kcal 39%