| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 20g | 69kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Philadelphia tuorejuusto 200g | 40g | 102kcal | 2.4g 9kcal 9% | 1.3g 5kcal 5% | 9.6g 86kcal 86% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväpasta, simpukka (Campioni), annos 100g | 60g | 219kcal | 7.8g 31kcal 16% | 39.6g 158kcal 80% | 1.1g 10kcal 5% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kasviskastike, tomaattinen, juureksia (Fineli) | 200g | 67.6kcal | 1.6g 6kcal 11% | 6.2g 25kcal 40% | 3.3g 30kcal 49% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 15g | 58.2kcal | 5g 20kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 66% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 12g | 52.6kcal | 0.6g 2kcal 4% | 7.3g 29kcal 56% | 2.3g 21kcal 40% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pistaasipähkinä, Parrots | 10g | 65kcal | 2.1g 8kcal 13% | 1.6g 6kcal 10% | 5.6g 51kcal 77% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pizza itsetehty, 500g | 40g | 60.4kcal | 4.4g 17kcal 29% | 6.5g 26kcal 43% | 1.8g 17kcal 28% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1310.2kcal Erotus 55.1kcal Kuituja 17.5g | 1538g | 1365.3kcal | 61.3g 245kcal 19% | 133.2g 533kcal 41% | 59.1g 532kcal 41% | ||