| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2009 tiistai | 11:10:07 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 66g | 21.8kcal | 2.2g 9kcal 40% | 3.2g 13kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:10:29 aamupäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:10:59 aamupäivä | Perinteinen Vaniljajogurtti 0,1% (Arla ingman), annos 150g | 150g | 60kcal | 5.6g 22kcal 35% | 9.9g 40kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:11:20 aamupäivä | Hapankorppu (Oululainen) | 12g | 44.4kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.2g 29kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:11:48 aamupäivä | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 4g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.6g 14kcal 97% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:12:49 aamupäivä | Valion edam-juusto | 9g | 29.7kcal | 2.4g 10kcal 33% | 0.2g 1kcal 2% | 2.2g 19kcal 65% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:11:59 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:12:10 iltapäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:12:32 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 315g | 238.6kcal | 5.9g 24kcal 11% | 48.6g 194kcal 87% | 0.6g 6kcal 3% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:13:05 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 281g | 403.3kcal | 27.1g 108kcal 27% | 5.7g 23kcal 6% | 30.4g 274kcal 68% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:13:32 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 38g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:13:57 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 58g | 7.5kcal | 0.6g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:14:22 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:33:03 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 121g | 43.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.6g 34kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:33:33 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:34:32 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 888.5kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 11.1g | 2904g | 915kcal | 49.5g 198kcal 22% | 92.5g 370kcal 42% | 35.6g 321kcal 36% | ||