KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.09.2009 torstai	10:08:10 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	49g	16.2kcal	1.6g 6kcal 40%	2.4g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	10:08:21 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	11:33:58 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	11:34:28 aamupäivä	Paahtoleipä, kaura fazer	42g	105kcal	4.1g 16kcal 16%	19.3g 77kcal 73%	1.3g 12kcal 11%
03.09.2009 torstai	11:34:40 aamupäivä	Margariini Rainbow 40 %	4g	14.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 98%
03.09.2009 torstai	11:34:50 aamupäivä	Kotimainen meetvursti, Saarioinen	12g	48kcal	2.4g 10kcal 20%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 80%
03.09.2009 torstai	11:35:01 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	26g	2.8kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.09.2009 torstai	14:15:49 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	16:58:20 iltapäivä	Jauheliha+makaroni	446g	668.6kcal	36.1g 145kcal 21%	87g 348kcal 50%	22.7g 205kcal 29%
03.09.2009 torstai	16:58:34 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	16:58:57 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
03.09.2009 torstai	22:15:16 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	22:15:46 ilta	Oolannin Ranskanperunat (pussi 500g)	198g	356.4kcal	5.9g 24kcal 7%	55.4g 222kcal 63%	11.9g 107kcal 30%
03.09.2009 torstai	22:16:08 ilta	Lihapyörykät (Atria), annos 200g	95g	199.5kcal	15.2g 61kcal 30%	9.5g 38kcal 19%	11.4g 103kcal 51%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1442.8kcal Erotus 26kcal Kuituja 6.1g			2672g	1416.8kcal	66g 264kcal 18%	174.7g 699kcal 48%	53.3g 480kcal 33%