KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2009 torstai	10:17:43 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	38g	12.5kcal	1.3g 5kcal 40%	1.9g 7kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.09.2009 torstai	10:17:55 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.09.2009 torstai	11:32:59 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	30g	72kcal	3.3g 13kcal 19%	13.2g 53kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
10.09.2009 torstai	11:33:06 aamupäivä	Margariini Rainbow 40 %	5g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 98%
10.09.2009 torstai	11:33:35 aamupäivä	Keittokinkku (Huhtahyvät)	18g	18kcal	2.9g 12kcal 67%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 28%
10.09.2009 torstai	11:33:48 aamupäivä	Kermajuusto, juustoviipaleet (Bayreuth), annos 20g	19g	65.2kcal	4.7g 19kcal 29%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 71%
10.09.2009 torstai	18:58:01 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.09.2009 torstai	18:58:12 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	41g	13.5kcal	1.4g 5kcal 40%	2g 8kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.09.2009 torstai	18:58:39 ilta	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	47g	139.2kcal	3.4g 14kcal 10%	22.2g 89kcal 65%	3.8g 34kcal 25%
10.09.2009 torstai	18:59:08 ilta	Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g	208g	416kcal	41.6g 166kcal 41%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 59%
10.09.2009 torstai	18:59:29 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	169g	128kcal	3.2g 13kcal 11%	26.1g 104kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
10.09.2009 torstai	19:00:29 ilta	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	185g	253.4kcal	4.5g 18kcal 7%	55.9g 224kcal 91%	0.5g 5kcal 2%
10.09.2009 torstai	19:00:55 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	78g	425.1kcal	8.6g 34kcal 8%	38.2g 153kcal 37%	25.7g 232kcal 55%
10.09.2009 torstai	19:01:17 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1530.1kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 9.2g			2238g	1562kcal	75.1g 300kcal 20%	159.7g 639kcal 42%	65.7g 591kcal 39%