| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.11.2013 maanantai | 10:03:34 aamupäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:04:06 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 20.8kcal | 2.1g 8kcal 40% | 3.1g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:04:22 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 51g | 72.8kcal | 6.4g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.2g 47kcal 64% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:04:32 aamupäivä | Oivariini, 75 | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:05:13 aamupäivä | Herkkumaan maustekurkkuja (Herkkumaa oy), annos 50g | 23g | 3.9kcal | 0.1g 1kcal 13% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 24% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:05:34 aamupäivä | Kinkku, HK Saunapalvi | 13g | 13kcal | 2g 8kcal 58% | 0.5g 2kcal 16% | 0.4g 4kcal 26% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:06:20 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 64g | 28.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.3g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.11.2013 maanantai | 10:06:45 aamupäivä | Viipaloitu sekaleipä (Rainbow), annos 25g | 28g | 72.8kcal | 2.5g 10kcal 14% | 13.4g 54kcal 76% | 0.8g 7kcal 10% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:33:50 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 271g | 89.4kcal | 8.9g 36kcal 40% | 13.3g 53kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:34:05 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:35:16 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 324g | 245.5kcal | 6.1g 24kcal 11% | 50g 200kcal 87% | 0.6g 6kcal 3% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:35:55 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 195g | 279.9kcal | 18.8g 75kcal 27% | 4g 16kcal 6% | 21.1g 190kcal 68% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:36:31 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 130g | 16.9kcal | 0.9g 4kcal 22% | 2.7g 11kcal 65% | 0.3g 2kcal 14% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:37:13 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 35g | 31.5kcal | 5.3g 21kcal 68% | 0.9g 4kcal 11% | 0.7g 6kcal 21% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:39:47 ilta | Omenapiirakka, itse tehty, 1603g | 257g | 633kcal | 11.3g 45kcal 8% | 87.9g 352kcal 64% | 17.2g 155kcal 28% |
| 18.11.2013 maanantai | 19:40:19 ilta | Valio vanilla vaniljakastike | 98g | 117.6kcal | 3.2g 13kcal 11% | 14.7g 59kcal 51% | 4.9g 44kcal 38% |
| Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1557.2kcal Erotus 103.7kcal Kuituja 9.9g | 1957g | 1660.9kcal | 68.2g 273kcal 18% | 196.6g 787kcal 51% | 55.3g 498kcal 32% | ||