KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2011 tiistai	06:07:53 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	06:08:06 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	1000g	13kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	06:08:23 aamu	CLA kapseli 2kpl 3g	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
16.08.2011 tiistai	08:09:22 aamu	Alku kaurakolmio (Fazer), annos 18.7g	32g	86.4kcal	3g 12kcal 14%	12.5g 50kcal 59%	2.5g 22kcal 27%
16.08.2011 tiistai	08:09:35 aamu	Voi, normaalisuolainen (Valio)	5g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 99%
16.08.2011 tiistai	08:22:00 aamu	Myllyn paras kaurahiutale	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 65%	3g 27kcal 19%
16.08.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Vesi	84.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Maissitärkkelys, 2rkl (Rainbow), annos 20g	2.81g	9.8kcal	0g 0kcal 1%	2.4g 10kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	14.03g	6.2kcal	0.1g 0kcal 6%	0.9g 4kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
16.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Viljaporsaan filee ohut leike florida (Atria), annos 100g	100g	130kcal	16g 64kcal 51%	1.4g 6kcal 4%	6.3g 57kcal 45%
16.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	300g	30kcal	3.3g 13kcal 47%	2.4g 10kcal 34%	0.6g 5kcal 19%
16.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	5g	41.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.08.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Torino tumma proteiinipasta plus	30g	102kcal	6.9g 28kcal 27%	15.9g 64kcal 63%	1.1g 10kcal 10%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 68%	10g 40kcal 27%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Banaanijogurtti rasvaton, Ingman, 1kg	100g	40kcal	3.7g 15kcal 36%	6.5g 26kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
16.08.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g	100g	90kcal	14g 56kcal 62%	4g 16kcal 18%	2g 18kcal 20%
16.08.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	300g	30kcal	3.3g 13kcal 47%	2.4g 10kcal 34%	0.6g 5kcal 19%
16.08.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	5g	41.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.08.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g	200g	120kcal	20g 80kcal 68%	8g 32kcal 27%	0.6g 5kcal 5%
16.08.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 68%	10g 40kcal 27%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1232kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 20.7g			3831.01g	1257.4kcal	127.4g 509kcal 41%	100.2g 401kcal 33%	35.7g 322kcal 26%