| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 06:26:00 aamu | Mansikka, Tuore | 150g | 64.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.6g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:27:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:27:00 aamu | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:28:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki neljä viljaa 35 g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g | 35g | 77kcal | 3.9g 15kcal 20% | 11.9g 48kcal 63% | 1.4g 13kcal 17% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:21:00 iltapäivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 20.8g | 77kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.5g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:22:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:22:24 iltapäivä | Munariini (Farmimuna oy), annos 20g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 17% | 0.3g 1kcal 2% | 6.3g 57kcal 81% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 17.94g | 8kcal | 0g 0kcal 2% | 1.7g 7kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 35.87g | 71kcal | 6.2g 25kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 67% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 5.38g | 10.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 3kcal 27% | 0.8g 7kcal 71% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 38.12g | 32.1kcal | 6.9g 27kcal 87% | 0.8g 3kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 22.42g | 4.6kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 12.33g | 17.6kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 64% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:24:00 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 17.94g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:27:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:28:00 iltapäivä | Makeiset, irtokarkit | 50g | 175kcal | 0g 0kcal 0% | 44.5g 178kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 124.95g | 43.7kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.1g 32kcal 75% | 0.6g 6kcal 13% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Premium Petite-Cut tomatoes (S&w), annos 400g | 99.96g | 25kcal | 1.7g 7kcal 29% | 4.2g 17kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Tomaatti Puree (Heinz), annos 100g | 5g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 49.98g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Sipuli, keltainen, raakana | 7.5g | 2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Lihaliemijauhe/tiiviste (Fineli) | 3.75g | 11kcal | 0.4g 2kcal 15% | 0.6g 2kcal 21% | 0.8g 7kcal 65% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 21% | 0.4g 2kcal 43% | 0.2g 1kcal 36% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:53:54 iltapäivä | Sokeri | 1.87g | 7.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikalapasteija (Pirkka), annos 25g | 25g | 115kcal | 2.3g 9kcal 8% | 2.8g 11kcal 10% | 10.5g 95kcal 83% |
| 21.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Mozarella (19%) | 30g | 74.1kcal | 5.4g 22kcal 29% | 0.3g 1kcal 2% | 5.7g 51kcal 69% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tonnikalapasteija (Pirkka), annos 25g | 25g | 115kcal | 2.3g 9kcal 8% | 2.8g 11kcal 10% | 10.5g 95kcal 83% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:28:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:28:05 ilta | Hermesetas -neste | 1.33g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:28:05 ilta | Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 34.96g | 22.7kcal | 0.1g 1kcal 2% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:28:05 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 63.71g | 35.7kcal | 5.4g 22kcal 61% | 3.2g 13kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 22:13:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1654kcal Erotus 41.7kcal Kuituja 33.6g | 2982.81g | 1695.7kcal | 72.7g 291kcal 18% | 230.5g 922kcal 56% | 49g 441kcal 27% | ||