| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 24.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Porkkanaleipä, Vaasan | 100g | 250kcal | 9.7g 39kcal 16% | 46g 184kcal 76% | 2.3g 21kcal 9% |
| 24.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki neljä viljaa 35 g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 24.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Edam 24% (Arla) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 68% |
| 24.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vihersalaatti, ranskalainen kastike , annos 100g | 170g | 95.2kcal | 0g 0kcal 0% | 5.4g 22kcal 24% | 7.5g 67kcal 76% |
| 24.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pirkka, broileria ja riisiä curry kastikkeessa | 300g | 294kcal | 15g 60kcal 21% | 51g 204kcal 70% | 3g 27kcal 9% |
| 24.07.2008 torstai | 12:26:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Lohipasteija (Menu), annos 50g | 50g | 132kcal | 3.6g 14kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 85% |
| 24.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sokerileipurin pulla (Fazer), annos 60g | 60g | 222kcal | 4.9g 20kcal 9% | 35.4g 142kcal 64% | 6.6g 59kcal 27% |
| 24.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Aakkos-Carneval-keksi 1kpl | 5g | 22kcal | 0.3g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 66% | 0.7g 6kcal 29% |
| 24.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kariniemen kalkkunan ohut paprikafilee, annos 8g | 20g | 22kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.8g 3kcal 15% | 0.4g 4kcal 16% |
| 24.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Polar-juusto 15% | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 24.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Trooppinen hedelmäsekoitus (pakaste) (Pirkka), annos 200g | 200g | 108kcal | 1.2g 5kcal 4% | 26g 104kcal 91% | 0.6g 5kcal 5% |
| 24.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 21:50:00 ilta | Esipaistettu sämpylä pirkka | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25g 100kcal 81% | 0.6g 5kcal 4% |
| 24.07.2008 torstai | 21:50:00 ilta | Tonnikalapasteija (Pirkka), annos 25g | 15g | 69kcal | 1.3g 5kcal 8% | 1.7g 7kcal 10% | 6.3g 57kcal 83% |
| 24.07.2008 torstai | 21:51:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1818.3kcal Erotus 60.7kcal Kuituja 24.1g | 2929g | 1879kcal | 73g 292kcal 16% | 274.5g 1098kcal 60% | 47.6g 429kcal 24% | ||