KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Elovena Hetki neljä viljaa 35 g	35g	115.5kcal	4.2g 17kcal 15%	20.7g 83kcal 72%	1.7g 15kcal 13%
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Piltti, persikka-banaani 125 g	125g	75kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Porkkanaleipä, Vaasan	100g	250kcal	9.7g 39kcal 16%	46g 184kcal 76%	2.3g 21kcal 9%
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.4g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 94%
25.07.2008 perjantai	08:31:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	08:32:00 aamu	Nektariini kivellinen 100g	92g	32.2kcal	0.9g 4kcal 12%	6.3g 25kcal 80%	0.3g 2kcal 8%
25.07.2008 perjantai	08:32:14 aamu	Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	0.7kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruusukaali, keitetty, suolaa (Fineli)	90g	21.8kcal	1.2g 5kcal 31%	1.7g 7kcal 44%	0.5g 4kcal 25%
25.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	43.08g	4.3kcal	0.3g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
25.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	53.85g	5.4kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
25.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	43.08g	8.7kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
25.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	30g	58.6kcal	4.8g 19kcal 33%	1.1g 4kcal 8%	3.9g 35kcal 60%
25.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	11:32:00 aamupäivä	Portti broileripita (Portti), annos 180g	180g	343.8kcal	25.2g 101kcal 30%	46.8g 187kcal 56%	5.4g 49kcal 14%
25.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Murueskimo (Valio), annos 40g	40g	140kcal	1.9g 8kcal 5%	10g 40kcal 28%	10.4g 94kcal 66%
25.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Makeiset, irtokarkit	50g	175kcal	0g 0kcal 0%	44.5g 178kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	16:11:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
25.07.2008 perjantai	16:34:00 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
25.07.2008 perjantai	16:34:04 iltapäivä	Tonnikalapasteija (Pirkka), annos 25g	15g	69kcal	1.3g 5kcal 8%	1.7g 7kcal 10%	6.3g 57kcal 83%
25.07.2008 perjantai	16:35:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	16:35:09 iltapäivä	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
25.07.2008 perjantai	17:36:46 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
25.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	75g	142.3kcal	20.3g 81kcal 57%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 43%
25.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Polar-juusto 15%	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
25.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tomaattipure, Eldorado, 1prk	5g	2kcal	0.1g 0kcal 18%	0.4g 2kcal 80%	0g 0kcal 2%
25.07.2008 perjantai	20:35:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	21:07:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1942.4kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 33.2g			3226.01g	1966kcal	102g 408kcal 21%	257.7g 1031kcal 53%	56g 504kcal 26%