| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2008 torstai | 09:54:00 aamu | Mansikka, Tuore | 286g | 123kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24g 96kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 06.11.2008 torstai | 09:54:00 aamu | Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 100g | 145kcal | 16.5g 66kcal 44% | 1.5g 6kcal 4% | 8.5g 77kcal 52% |
| 06.11.2008 torstai | 09:54:42 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 81g | 70.5kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.8g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 06.11.2008 torstai | 09:55:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 06.11.2008 torstai | 09:55:28 aamu | Soijajauhot, Soyolk | 15g | 60kcal | 5.9g 23kcal 39% | 2.4g 10kcal 16% | 3g 27kcal 45% |
| 06.11.2008 torstai | 10:17:00 aamupäivä | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 10:17:18 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 11:14:00 aamupäivä | Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g | 35.33g | 63.6kcal | 6.7g 27kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 56% |
| 06.11.2008 torstai | 11:14:00 aamupäivä | Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 88.33g | 59.2kcal | 1.4g 6kcal 10% | 13.2g 53kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.11.2008 torstai | 11:14:00 aamupäivä | Ruokakerma Valio 5% | 35.33g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 8% | 1g 4kcal 18% | 1.8g 16kcal 74% |
| 06.11.2008 torstai | 11:20:22 aamupäivä | Kurkku-sipulisalaatti saarioinen | 30g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.5g 18kcal 93% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.11.2008 torstai | 11:50:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 14:26:00 päivä | Kaali, valkokaali | 50g | 10.6kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 06.11.2008 torstai | 14:26:00 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 06.11.2008 torstai | 14:26:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.11.2008 torstai | 14:26:19 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.11.2008 torstai | 14:26:45 päivä | Salaatinkastike (sinappinen) | 15g | 45.9kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 10% | 4g 36kcal 90% |
| 06.11.2008 torstai | 14:27:00 päivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 06.11.2008 torstai | 14:27:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 06.11.2008 torstai | 14:27:11 päivä | Ruissydän (Vaasan), annos 26g | 26g | 49.4kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.6g 38kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.11.2008 torstai | 14:27:33 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g | 66.67g | 120kcal | 12.7g 51kcal 43% | 0.1g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 56% |
| 06.11.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 166.67g | 111.7kcal | 2.7g 11kcal 10% | 25g 100kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 06.11.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 66.67g | 40kcal | 0.8g 3kcal 8% | 1.9g 7kcal 18% | 3.3g 30kcal 74% |
| 06.11.2008 torstai | 16:37:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.11.2008 torstai | 16:37:59 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 06.11.2008 torstai | 16:40:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 21:20:00 ilta | Vadelmavaniljakiisseli (Saarioinen), annos 200g | 200g | 200kcal | 3g 12kcal 6% | 34g 136kcal 67% | 6.2g 56kcal 27% |
| 06.11.2008 torstai | 21:20:48 ilta | Makeiset, irtokarkit | 100g | 350kcal | 0g 0kcal 0% | 89g 356kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 22:11:00 ilta | Neljänviljan jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 60g | 162kcal | 5.9g 24kcal 15% | 29.4g 118kcal 75% | 1.7g 16kcal 10% |
| 06.11.2008 torstai | 22:12:00 ilta | Voileipäkurkku felix | 30g | 20.1kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 06.11.2008 torstai | 22:12:01 ilta | Polar-juusto 15% | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 06.11.2008 torstai | 22:12:29 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1978.6kcal Erotus 33.3kcal Kuituja 24.8g | 3911g | 2011.9kcal | 96.6g 386kcal 20% | 282g 1128kcal 57% | 51.6g 464kcal 24% | ||