| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Mysli, hedelmäinen, Pirkka, 1 pkt | 20g | 62kcal | 1.7g 7kcal 10% | 13.2g 53kcal 81% | 0.6g 5kcal 8% |
| 08.05.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 08.05.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 200g | 80kcal | 9.4g 38kcal 49% | 9.4g 38kcal 49% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.05.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 33g | 13.6kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.4g 5kcal 59% | 0.3g 2kcal 26% |
| 08.05.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli) | 154g | 79.3kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.4g 66kcal 91% | 0.4g 3kcal 4% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Fusillipasta (Myllynparas), annos 500g | 28.76g | 92kcal | 4g 16kcal 18% | 16.7g 67kcal 73% | 0.9g 8kcal 9% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kalkkunan jauheliha | 77.21g | 103.5kcal | 15.4g 62kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 40% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 1.45g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 100% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 71.42g | 25kcal | 0.7g 3kcal 11% | 4.9g 19kcal 76% | 0.4g 3kcal 13% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 19.88g | 6kcal | 0.2g 1kcal 19% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnäjauho X-tra | 2.12g | 7.4kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.5g 6kcal 82% | 0g 0kcal 3% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Soijakastike (Fineli) | 4.63g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28.37g | 9.4kcal | 0.9g 4kcal 40% | 1.4g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 12.16g | 15.3kcal | 1.3g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 64% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 165g | 21.5kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 08.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Hillomunkki | 70g | 222.6kcal | 4.5g 18kcal 8% | 30.8g 123kcal 56% | 9g 81kcal 36% |
| 08.05.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Mansikka,pakaste Rainbow | 87g | 30.5kcal | 0.4g 2kcal 6% | 6.1g 24kcal 81% | 0.4g 4kcal 13% |
| 08.05.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Pähkinäsekoitus (Kluth), annos 20g | 40g | 255.6kcal | 8.1g 32kcal 13% | 4.2g 17kcal 7% | 23g 207kcal 81% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1307.9kcal Erotus 19kcal Kuituja 19.8g | 1770g | 1326.9kcal | 84.3g 337kcal 26% | 142.9g 572kcal 44% | 44.3g 399kcal 31% | ||