KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2008 tiistai	06:02:09 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.05.2008 tiistai	06:02:22 aamu	Mysli, hedelmäinen, Pirkka, 1 pkt	20g	62kcal	1.7g 7kcal 10%	13.2g 53kcal 81%	0.6g 5kcal 8%
13.05.2008 tiistai	06:02:30 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
13.05.2008 tiistai	06:02:36 aamu	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	200g	80kcal	9.4g 38kcal 49%	9.4g 38kcal 49%	0.2g 2kcal 2%
13.05.2008 tiistai	06:02:45 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	37g	12.3kcal	0.2g 1kcal 6%	2.4g 9kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
13.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	212g	109.2kcal	1g 4kcal 4%	22.6g 90kcal 91%	0.5g 4kcal 4%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g	46.59g	42.9kcal	6.1g 24kcal 57%	0.5g 2kcal 4%	1.9g 17kcal 39%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	68.57g	52.2kcal	1.3g 5kcal 11%	10.6g 43kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	31.86g	10.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	223.61g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	50.31g	12.6kcal	0.5g 2kcal 14%	2.4g 10kcal 75%	0.2g 1kcal 11%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.05g	6.2kcal	0.2g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 18%	0.5g 4kcal 70%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	155g	20.2kcal	1.1g 4kcal 22%	3.3g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
13.05.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
13.05.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
13.05.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
13.05.2008 tiistai	16:07:47 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
13.05.2008 tiistai	16:08:01 iltapäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	15g	45kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 11%	4.5g 41kcal 89%
13.05.2008 tiistai	16:08:08 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	72g	9.4kcal	0.5g 2kcal 22%	1.5g 6kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
13.05.2008 tiistai	16:08:18 iltapäivä	Edam 17%	30g	81.9kcal	8.4g 34kcal 41%	0.6g 2kcal 3%	5.1g 46kcal 56%
13.05.2008 tiistai	16:08:28 iltapäivä	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	120g	61.8kcal	0.6g 2kcal 4%	12.8g 51kcal 91%	0.3g 2kcal 4%
13.05.2008 tiistai	16:14:55 iltapäivä	Pähkinäsekoitus (Kluth), annos 20g	30g	191.7kcal	6.1g 24kcal 13%	3.1g 12kcal 7%	17.2g 155kcal 81%
13.05.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
13.05.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Latte, Caffe latte, iso kahvi rasvattomalla maidolla, 3.5 dl, annos 350g	200g	29.8kcal	3.2g 13kcal 43%	4.2g 17kcal 57%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1215.3kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 25g			2393.99g	1245.9kcal	70.5g 282kcal 23%	153g 612kcal 50%	35.7g 321kcal 26%