KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.05.2008 keskiviikko	06:07:32 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	06:07:46 aamu	Mysli, hedelmäinen, Pirkka, 1 pkt	20g	62kcal	1.7g 7kcal 10%	13.2g 53kcal 81%	0.6g 5kcal 8%
14.05.2008 keskiviikko	06:07:56 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
14.05.2008 keskiviikko	06:08:02 aamu	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	200g	80kcal	9.4g 38kcal 49%	9.4g 38kcal 49%	0.2g 2kcal 2%
14.05.2008 keskiviikko	06:08:09 aamu	Mustaherukka (Fineli)	36g	21.2kcal	0.4g 2kcal 11%	2.8g 11kcal 80%	0.1g 1kcal 9%
14.05.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mangoa ja banaania soseena(Semper)	200g	120kcal	0.8g 3kcal 3%	26g 104kcal 92%	0.6g 5kcal 5%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g	49.01g	45.1kcal	6.4g 25kcal 57%	0.5g 2kcal 4%	2g 18kcal 39%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	72.14g	54.9kcal	1.4g 5kcal 11%	11.2g 45kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	33.52g	11kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	235.24g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	52.93g	13.2kcal	0.5g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 1kcal 11%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.16g	6.6kcal	0.2g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 18%	0.5g 5kcal 70%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	148g	19.2kcal	1g 4kcal 22%	3.1g 12kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
14.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
14.05.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
14.05.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
14.05.2008 keskiviikko	16:38:36 iltapäivä	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
14.05.2008 keskiviikko	16:38:47 iltapäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 11%	1.5g 14kcal 89%
14.05.2008 keskiviikko	16:38:57 iltapäivä	Edam 17%	20g	54.6kcal	5.6g 22kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 56%
14.05.2008 keskiviikko	16:39:15 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	97g	31.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.4g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
14.05.2008 keskiviikko	16:39:33 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	123g	55kcal	0.2g 1kcal 2%	11.6g 46kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
14.05.2008 keskiviikko	16:40:25 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
14.05.2008 keskiviikko	20:29:35 ilta	Ciabatta (Pekan leipä oy), annos 100g	50g	102.5kcal	3.3g 13kcal 13%	20.2g 81kcal 80%	0.8g 7kcal 7%
14.05.2008 keskiviikko	20:30:21 ilta	Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli)	100g	340.5kcal	26.5g 106kcal 31%	0g 0kcal 0%	25.7g 231kcal 69%
14.05.2008 keskiviikko	20:30:59 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	60g	22.1kcal	0.5g 2kcal 11%	4.3g 17kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1296.8kcal Erotus 37.4kcal Kuituja 24.3g			2310g	1334.2kcal	86.1g 344kcal 27%	148.4g 594kcal 46%	39.9g 359kcal 28%