KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.01.2012 maanantai	08:15:00 aamu	Kahvi, maidolla	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
09.01.2012 maanantai	08:20:00 aamu	Red bull sugarfree (Red bull), annos 250g	250g	7.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2012 maanantai	10:34:00 aamupäivä	Red bull sugarfree (Red bull), annos 250g	250g	7.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2012 maanantai	11:05:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Täysjyvä makaroni (Torino)	110g	363kcal	17.6g 70kcal 19%	68.2g 273kcal 75%	2.2g 20kcal 6%
09.01.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g	433g	606.2kcal	73.6g 294kcal 50%	8.7g 35kcal 6%	28.6g 257kcal 44%
09.01.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Juusto, Edam (Epiim), annos 10g	40g	126kcal	10.8g 43kcal 34%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 66%
09.01.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
09.01.2012 maanantai	15:17:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.01.2012 maanantai	15:47:00 iltapäivä	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	250g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	28.3g 113kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.01.2012 maanantai	17:20:00 iltapäivä	Juusto, Edam (Epiim), annos 10g	60g	189kcal	16.2g 65kcal 34%	0g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 66%
09.01.2012 maanantai	17:25:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
09.01.2012 maanantai	17:25:00 iltapäivä	Ketsuppi, Heinz	18g	18.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 96%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1593.5kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 6.8g			2961g	1630kcal	156.8g 627kcal 39%	114.2g 457kcal 29%	56.6g 510kcal 32%