KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
10.01.2012 tiistai	08:45:00 aamu	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	250g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	28.3g 113kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	10:16:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	10:25:00 aamupäivä	Täysjyvä makaroni (Torino)	55g	181.5kcal	8.8g 35kcal 19%	34.1g 136kcal 75%	1.1g 10kcal 6%
10.01.2012 tiistai	10:25:00 aamupäivä	Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g	370g	814kcal	66.6g 266kcal 36%	0g 0kcal 0%	51.8g 466kcal 64%
10.01.2012 tiistai	10:25:00 aamupäivä	Ketsuppi Euro Shopper	36g	28.8kcal	0.3g 1kcal 4%	6.8g 27kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
10.01.2012 tiistai	12:22:00 päivä	Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g	9g	48.2kcal	0.9g 4kcal 8%	4.4g 18kcal 37%	3g 27kcal 56%
10.01.2012 tiistai	13:50:00 päivä	Red bull sugarfree (Red bull), annos 250g	250g	7.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	13:58:00 päivä	Kahvi, maidolla	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	15:58:00 iltapäivä	Juusto, Edam (Epiim), annos 10g	70g	220.5kcal	18.9g 76kcal 34%	0g 0kcal 0%	16.1g 145kcal 66%
10.01.2012 tiistai	17:40:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	115g	120.1kcal	25.8g 103kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.7g 16kcal 13%
10.01.2012 tiistai	17:40:00 iltapäivä	Ketsuppi Euro Shopper	36g	28.8kcal	0.3g 1kcal 4%	6.8g 27kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
10.01.2012 tiistai	17:42:00 iltapäivä	Juusto, Edam (Epiim), annos 10g	25g	78.8kcal	6.8g 27kcal 34%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 66%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1596.6kcal Erotus 87.1kcal Kuituja 3.3g			2316g	1683.7kcal	133.1g 532kcal 33%	85.2g 341kcal 21%	80.4g 723kcal 45%