| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2012 torstai | 08:33:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 12.01.2012 torstai | 08:40:00 aamu | Red Devil energiajuoma, annos 250g | 500g | 264kcal | 2g 8kcal 3% | 62.5g 250kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Uunivalmis jauhelihamureke (Atria), annos 100g | 350g | 595kcal | 49g 196kcal 33% | 21g 84kcal 14% | 34.3g 309kcal 52% |
| 12.01.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyvä makaroni (Torino) | 27g | 89.1kcal | 4.3g 17kcal 19% | 16.7g 67kcal 75% | 0.5g 5kcal 6% |
| 12.01.2012 torstai | 16:37:00 iltapäivä | Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g | 18g | 96.3kcal | 1.8g 7kcal 8% | 8.8g 35kcal 37% | 5.9g 53kcal 56% |
| 12.01.2012 torstai | 16:40:00 iltapäivä | Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 185g | 407kcal | 33.3g 133kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 25.9g 233kcal 64% |
| 12.01.2012 torstai | 16:42:00 iltapäivä | Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 100g | 315kcal | 27g 108kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 23g 207kcal 66% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1733.1kcal Erotus 53.6kcal Kuituja 6.2g | 1480g | 1786.7kcal | 119.3g 477kcal 28% | 110.9g 443kcal 26% | 90.3g 812kcal 47% | ||