KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, maidolla	400g	30.4kcal	3.6g 14kcal 47%	4g 16kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.01.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Red Devil energiajuoma, annos 250g	500g	264kcal	2g 8kcal 3%	62.5g 250kcal 97%	0g 0kcal 0%
13.01.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Leader protein 40 sitruuna&lime (Leader), annos 500g	500g	128kcal	32g 128kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2012 perjantai	11:44:00 aamupäivä	Leader protein 40 sitruuna&lime (Leader), annos 500g	500g	128kcal	32g 128kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g	185g	407kcal	33.3g 133kcal 36%	0g 0kcal 0%	25.9g 233kcal 64%
13.01.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Täysjyvä makaroni (Torino)	55g	181.5kcal	8.8g 35kcal 19%	34.1g 136kcal 75%	1.1g 10kcal 6%
13.01.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Täysjyvä makaroni (Torino)	27g	89.1kcal	4.3g 17kcal 19%	16.7g 67kcal 75%	0.5g 5kcal 6%
13.01.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g	185g	407kcal	33.3g 133kcal 36%	0g 0kcal 0%	25.9g 233kcal 64%
13.01.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Ketsuppi Euro Shopper	54g	43.2kcal	0.5g 2kcal 4%	10.3g 41kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
13.01.2012 perjantai	16:02:00 iltapäivä	Red bull sugarfree (Red bull), annos 250g	250g	7.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2012 perjantai	19:06:00 ilta	Suomalainen edamjuusto (Pirkka)	90g	297kcal	24.3g 97kcal 33%	0g 0kcal 0%	21.6g 194kcal 67%
13.01.2012 perjantai	20:30:00 ilta	Whey+ (Fast), annos 40g	40g	146kcal	34.8g 139kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.8g 7kcal 5%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 2031.8kcal Erotus 96.9kcal Kuituja 4.9g			2786g	2128.7kcal	209g 836kcal 41%	127.8g 511kcal 25%	76.1g 685kcal 34%