| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2008 maanantai | 08:20:49 aamu | Nutrilett-patukka, pähkinä/suklaa | 58g | 219.2kcal | 13.8g 55kcal 26% | 23.1g 93kcal 43% | 7.3g 66kcal 31% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:28:19 aamupäivä | Maggi Chinese Chicken soup, magic asia (53g) | 53g | 95.4kcal | 3.6g 14kcal 15% | 18.3g 73kcal 77% | 0.8g 8kcal 8% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:31:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 126g | 151kcal | 20.7g 83kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 45% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:34:45 aamupäivä | Paprika, punainen | 83g | 21.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 72% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:35:23 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:36:58 aamupäivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 43g | 124.7kcal | 4.3g 17kcal 14% | 24.5g 98kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.09.2008 maanantai | 12:27:12 päivä | Choko Capuccino (Pirkka), annos 23g | 23g | 89.7kcal | 2.3g 9kcal 10% | 15.2g 61kcal 69% | 2.1g 19kcal 21% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:22:41 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 272g | 73.4kcal | 3.5g 14kcal 20% | 13.1g 52kcal 73% | 0.5g 5kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:24:46 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:25:55 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 153g | 218.3kcal | 19.1g 77kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.7g 141kcal 64% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:26:33 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g 0kcal 4% | 1.2g 5kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:27:00 iltapäivä | Juustosämpylä (Vaasan ), annos 60g | 60g | 192kcal | 8.4g 34kcal 18% | 27g 108kcal 57% | 5.2g 46kcal 25% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:30:55 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:42:38 ilta | Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli) | 255g | 528.6kcal | 41.3g 165kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 40.8g 367kcal 69% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:43:23 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 21:09:46 ilta | Choko Capuccino (Pirkka), annos 23g | 23g | 89.7kcal | 2.3g 9kcal 10% | 15.2g 61kcal 69% | 2.1g 19kcal 21% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1841.3kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 21.8g | 2159g | 1853.6kcal | 120.1g 481kcal 26% | 141.8g 567kcal 31% | 88.2g 793kcal 43% | ||