| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 168g | 319.2kcal | 10.4g 42kcal 13% | 63.8g 255kcal 81% | 2.2g 20kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 16g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 11% | 0.3g 3kcal 21% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 12g | 10.9kcal | 2.4g 9kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 30g | 8.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli) | 100g | 293.3kcal | 22.9g 92kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 22.6g 204kcal 69% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 120g | 93.4kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Naudanfilee (Fineli) | 80g | 98.1kcal | 16.9g 68kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 31% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Mustikkatassu, uunivalmis (Vaasan), annos 110g | 110g | 352kcal | 5.9g 24kcal 7% | 41.8g 167kcal 48% | 17.6g 158kcal 45% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Pizza Dr.Oetker Casa di Mama Pepperoni-Salami (400g) | 400g | 884kcal | 36.8g 147kcal 17% | 106g 424kcal 48% | 34.8g 313kcal 35% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2194.4kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 25.6g | 1806g | 2217.3kcal | 106.3g 425kcal 19% | 253.1g 1012kcal 46% | 84.1g 757kcal 35% | ||