| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2008 perjantai | 05:00:00 aamuyö | Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa (Fineli) | 200g | 182.1kcal | 9.4g 38kcal 22% | 23.6g 94kcal 54% | 4.7g 43kcal 24% |
| 04.04.2008 perjantai | 05:00:00 aamuyö | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.04.2008 perjantai | 05:00:00 aamuyö | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.04.2008 perjantai | 05:00:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 120g | 89kcal | 0.9g 4kcal 4% | 18.6g 74kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.04.2008 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.04.2008 perjantai | 07:45:00 aamu | Reco2 palautusjuoma | 50g | 185kcal | 16g 64kcal 35% | 29.5g 118kcal 64% | 0.3g 2kcal 1% |
| 04.04.2008 perjantai | 07:54:22 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 04.04.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Cottifrutti punainen greippi | 75g | 45kcal | 8.3g 33kcal 71% | 3g 12kcal 26% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Ananas Delmonte säilykepurkki | 140g | 96.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.7g 87kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.04.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 30g | 72kcal | 2.2g 9kcal 14% | 13.5g 54kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 04.04.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Grillimakkara, grillattu (Fineli) | 120g | 294.9kcal | 11.4g 45kcal 15% | 10.8g 43kcal 15% | 23.1g 208kcal 70% |
| 04.04.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Fast, Profx, Protein Recovery Drink [500 ml] | 250g | 162.5kcal | 15g 60kcal 38% | 25g 100kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 19:03:36 ilta | Zero cola | 300g | 0.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Reco2 palautusjuoma | 50g | 185kcal | 16g 64kcal 35% | 29.5g 118kcal 64% | 0.3g 2kcal 1% |
| 04.04.2008 perjantai | 23:30:00 ilta | Maissilastut, Pirkka | 100g | 470kcal | 5.7g 23kcal 5% | 63g 252kcal 53% | 22g 198kcal 42% |
| 04.04.2008 perjantai | 23:30:00 ilta | Sipsi. taffel | 100g | 548kcal | 4g 16kcal 3% | 57g 228kcal 42% | 33g 297kcal 55% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2767.4kcal Erotus 50.5kcal Kuituja 27.4g | 4540g | 2817.9kcal | 139.3g 557kcal 20% | 358.8g 1435kcal 52% | 86.1g 775kcal 28% | ||