| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Aamiainen( lesepuuro, mehukeitto, mehu + kahvi) annos 310g | 310g | 194kcal | 8g 32kcal 16% | 34.8g 139kcal 71% | 2.9g 26kcal 13% |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Omena-persikka-raparperi-juoma (Linessa), annos 100g | 300g | 60kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 56kcal 94% | 0.3g 3kcal 5% |
| 05.06.2008 torstai | 15:36:44 iltapäivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 05.06.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Easybody protein bar, mansikka | 30g | 108.6kcal | 9.9g 40kcal 39% | 11.1g 44kcal 43% | 2.1g 19kcal 18% |
| 05.06.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Crowmoor Extra Dry Siideri, annos 500g | 330g | 148.5kcal | 0g 0kcal 0% | 14.2g 57kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 80g | 114.3kcal | 24.6g 99kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 13% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 50g | 7.6kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1.2g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Salaatti, perunasalaatti, perunaa ja sipulia, ei majoneesia (Fineli) | 50g | 35.8kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.2g 29kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Pakastevihannes (Dawfield), annos 100g | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Mozzarellapallot 17& (Pirkka), annos 125g | 20g | 50.4kcal | 4g 16kcal 34% | 0.1g 0kcal 1% | 3.4g 31kcal 65% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 20g | 32kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.5g 2kcal 7% | 3g 27kcal 86% |
| 05.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Omena-kaurahiutalepaistos (Fineli) | 100g | 151.3kcal | 1.8g 7kcal 5% | 18.5g 74kcal 51% | 7.2g 65kcal 45% |
| 05.06.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vaniljakastike | 30g | 33kcal | 1.1g 4kcal 13% | 4.5g 18kcal 57% | 1.1g 9kcal 30% |
| 05.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g | 54g | 108kcal | 4.7g 19kcal 17% | 18.4g 73kcal 68% | 1.8g 16kcal 15% |
| 05.06.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 58g | 75.4kcal | 7.6g 30kcal 41% | 0.2g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 58% |
| Virheprosentti 13.8% Laskettu kokonaisenergia 1197.4kcal Erotus 191.5kcal Kuituja 22.3g | 1685g | 1389kcal | 79.6g 318kcal 27% | 148.2g 593kcal 50% | 31.8g 286kcal 24% | ||