| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Aamiainen( lesepuuro, mehukeitto, mehu + kahvi) annos 310g | 310g | 194kcal | 8g 32kcal 16% | 34.8g 139kcal 71% | 2.9g 26kcal 13% |
| 09.06.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:48:38 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 70g | 49kcal | 7.7g 31kcal 65% | 1.8g 7kcal 15% | 1.1g 9kcal 20% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:49:52 päivä | Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g | 80g | 76kcal | 5.6g 22kcal 29% | 12g 48kcal 62% | 0.8g 7kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:50:19 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 2g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:50:42 päivä | Vispikerma Flora 20% | 50g | 110kcal | 1.5g 6kcal 6% | 2.5g 10kcal 9% | 10g 90kcal 85% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:51:46 päivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 100g | 267kcal | 8.5g 34kcal 13% | 46.3g 185kcal 72% | 4.2g 38kcal 15% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:52:27 päivä | Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 20g | 34kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.3g 1kcal 3% | 3g 27kcal 80% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:53:18 päivä | Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 39.47g | 11.8kcal | 1.2g 5kcal 32% | 1.6g 6kcal 43% | 0.4g 4kcal 24% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:53:18 päivä | Tomaatti (Fineli) | 65.79g | 15kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:53:18 päivä | Avocado ilman kuoria ja kivetön | 15.79g | 29.2kcal | 0.4g 2kcal 6% | 0.1g 1kcal 2% | 3.1g 28kcal 93% |
| 09.06.2008 maanantai | 13:53:18 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 52.63g | 5.3kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:55:05 iltapäivä | Ruisoskari linkosuo | 60g | 130.8kcal | 4.2g 17kcal 13% | 26.2g 105kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:55:25 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:55:59 iltapäivä | Rosvopaisti (Wursti), annos 25g | 30g | 31.5kcal | 6.1g 24kcal 81% | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 5kcal 18% |
| 09.06.2008 maanantai | 20:12:15 ilta | Luomumaito, kevyt | 120g | 55.2kcal | 4g 16kcal 29% | 5.8g 23kcal 42% | 1.8g 16kcal 29% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 130g | 91kcal | 14.3g 57kcal 65% | 3.3g 13kcal 15% | 2g 18kcal 20% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Vehnänalkio, 1 rkl | 3.32g | 10.6kcal | 1g 4kcal 36% | 1.1g 4kcal 41% | 0.3g 2kcal 23% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Auringonkukansiemen | 5.97g | 34.6kcal | 1.4g 5kcal 16% | 0.8g 3kcal 9% | 3g 27kcal 76% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 3.98g | 11.3kcal | 1.2g 5kcal 43% | 0.1g 0kcal 3% | 0.7g 6kcal 54% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Marjarahka makeutusaineella 1,5 dl | 132.74g | 81kcal | 8.8g 35kcal 52% | 7g 28kcal 41% | 0.5g 5kcal 7% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Hera Flavour kaakao | 30g | 118.5kcal | 22.2g 89kcal 75% | 2.7g 11kcal 9% | 2.1g 19kcal 16% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1494.4kcal Erotus 32.6kcal Kuituja 33.4g | 1391.69g | 1527.1kcal | 99g 396kcal 27% | 158.3g 633kcal 42% | 51.7g 465kcal 31% | ||