| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Aamiainen( lesepuuro, mehukeitto, mehu + kahvi) annos 310g | 310g | 194kcal | 8g 32kcal 16% | 34.8g 139kcal 71% | 2.9g 26kcal 13% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Parsakaali, pakaste, Apetit | 72.29g | 15.2kcal | 2.4g 10kcal 64% | 1.4g 5kcal 37% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 36.14g | 8kcal | 0.4g 1kcal 18% | 1.6g 7kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 36.14g | 9.4kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 36.14g | 121.4kcal | 2.9g 12kcal 10% | 25.7g 103kcal 85% | 0.8g 7kcal 6% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 108.43g | 141kcal | 18.4g 74kcal 45% | 2.2g 9kcal 5% | 8.9g 80kcal 49% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 10.84g | 97.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 98kcal 100% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Multikakkuja (maissi, speltti, seesam & pellavansiemen) (Friggs), annos 6g | 6g | 22.2kcal | 0.7g 3kcal 13% | 4g 16kcal 72% | 0.4g 3kcal 15% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 15g | 92.4kcal | 3.6g 14kcal 16% | 1g 4kcal 4% | 8.1g 73kcal 80% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 19:15:24 ilta | Hot wings kanapalat | 100g | 180kcal | 15g 60kcal 33% | 1g 4kcal 2% | 13g 117kcal 65% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 19:17:31 ilta | Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 50g | 245kcal | 3.8g 15kcal 6% | 34g 136kcal 55% | 10.5g 95kcal 39% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 19:17:54 ilta | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 200g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 11.5% Laskettu kokonaisenergia 1434.6kcal Erotus 186.9kcal Kuituja 20.8g | 1303.98g | 1621.5kcal | 79.7g 319kcal 22% | 143.2g 573kcal 40% | 60.3g 543kcal 38% | ||