| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Aamiainen( lesepuuro, mehukeitto, mehu + kahvi) annos 310g | 310g | 194kcal | 8g 32kcal 16% | 34.8g 139kcal 71% | 2.9g 26kcal 13% |
| 23.09.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Grahamlihapiirakka (Saarioinen) 70g/kpl | 140g | 364kcal | 14g 56kcal 16% | 51.8g 207kcal 61% | 8.8g 79kcal 23% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Via Tomaatti-chilipyörykkä hot-potkeitto (Hk), annos 320g | 320g | 256kcal | 10.6g 42kcal 17% | 34.2g 137kcal 55% | 7.7g 69kcal 28% |
| 23.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 23.09.2008 tiistai | 20:29:32 ilta | Tonnikalaa paloja öljyssä (Eldorado) | 80g | 124kcal | 20.2g 81kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 35% |
| 23.09.2008 tiistai | 20:29:58 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Marjarahka makeutusaineella 1,5 dl | 200g | 122kcal | 13.2g 53kcal 52% | 10.6g 42kcal 41% | 0.8g 7kcal 7% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 6g | 17.1kcal | 1.8g 7kcal 43% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 54% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Pellavansiemenöljy | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Auringonkukansiemen | 9g | 52.2kcal | 2.1g 8kcal 16% | 1.2g 5kcal 9% | 4.5g 41kcal 76% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Vehnänalkio, 1 rkl | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1420.8kcal Erotus 52.8kcal Kuituja 28.3g | 1409g | 1473.6kcal | 105.3g 421kcal 30% | 153.4g 613kcal 43% | 42.9g 386kcal 27% | ||