KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.05.2008 maanantai	10:29:30 aamupäivä	Nektariini kivellinen 100g	135g	47.3kcal	1.4g 5kcal 12%	9.2g 37kcal 80%	0.4g 4kcal 8%
19.05.2008 maanantai	10:30:16 aamupäivä	Karviais-boysenmarjakeitto, vähäkalorinen	430g	38.7kcal	0g 0kcal 0%	9.5g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	10:30:36 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	10:32:02 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
19.05.2008 maanantai	10:32:54 aamupäivä	Abba tonnikalaa tomaatissa	80g	76kcal	9.6g 38kcal 50%	3.2g 13kcal 17%	2.8g 25kcal 33%
19.05.2008 maanantai	10:33:18 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	145g	55.9kcal	0.2g 1kcal 2%	11.8g 47kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
19.05.2008 maanantai	17:00:32 iltapäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	90g	90kcal	6.3g 25kcal 27%	2.7g 11kcal 12%	6.3g 57kcal 61%
19.05.2008 maanantai	17:00:54 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	25g	2.5kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 0kcal 19%
19.05.2008 maanantai	17:01:18 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	120g	84kcal	18g 72kcal 85%	2.4g 10kcal 11%	0.4g 3kcal 4%
19.05.2008 maanantai	17:02:15 iltapäivä	Pizzapohja tomaattikastikkeella (Lidl), annos 600g	20g	35.8kcal	1.2g 5kcal 13%	6.4g 26kcal 72%	0.6g 5kcal 15%
19.05.2008 maanantai	17:05:02 iltapäivä	Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g	28g	100.8kcal	3.1g 12kcal 12%	19.6g 78kcal 78%	1.1g 10kcal 10%
19.05.2008 maanantai	20:34:36 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	110g	77kcal	16.5g 66kcal 85%	2.2g 9kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
19.05.2008 maanantai	20:34:56 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	30g	3.8kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
19.05.2008 maanantai	20:35:18 ilta	Kurkku, tuore	35g	3.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
19.05.2008 maanantai	20:35:57 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	85g	31.3kcal	0.8g 3kcal 11%	6g 24kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
19.05.2008 maanantai	20:37:34 ilta	LOHI tuore	110g	214.5kcal	20.6g 82kcal 38%	0g 0kcal 0%	14.9g 134kcal 62%
19.05.2008 maanantai	20:40:53 ilta	Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g	21g	75.6kcal	2.3g 9kcal 12%	14.7g 59kcal 78%	0.8g 8kcal 10%
19.05.2008 maanantai	20:41:04 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen	60g	24kcal	0.5g 2kcal 9%	4.6g 18kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1033kcal Erotus 11kcal Kuituja 18g			1874g	1044.1kcal	96.4g 386kcal 37%	97.9g 391kcal 38%	28.4g 256kcal 25%